老人气血不足如何调理
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中医中老人气血不足是因为身体气虚，血虚造成。老人气血不足会引起肝肾功能的下降，使毒素无法及时的排出体外，时而引发很多疾病。还会引起人体大脑、心脏等疾病发生。如果是女性还会引起很多妇科病的发生。所以说气血不足会引起很多疾病的发生。那么今天就给大家介绍一下老人气血不足如何调理。
调理方法：
1 、气血不足可以多吃黄豆红枣粥，首先准备黄豆1两左右、红枣15颗、粳米4两，然后把大豆用水泡5个小时左右，红枣清洗干净，再把粳米洗干净后放入锅中大火煮沸后放入黄豆，再过40分钟后放入红枣继续煮40分钟左右就可以了。
2、现在，因为我们的生活节奏不断地加快，大家可能没有足够的时间来做些汤汤水水的东西，那么气血不足的患者不妨在办公室、卧室放一些桂圆、红枣等代替零食。另外平时也可以多吃些葡萄、桃子、紫菜等食物。
3、气血不足的人除了要在食物上注意补充气血，还应该保持适量的锻炼。这样可以加快血液流动，气血活络，从而使气色看起来更好。补充气血后还要保证可以留住气血。如果大家想要留住气血，一定要保证我们体内毒素可以顺利的排除体外。
以上就是关于老人气血不足如何调理的方法，老人气血不足的患者，应该注意多吃一些胡萝卜、蘑菇、海鲜等食物，还要注意平时食用柚子、橘子、橙子、香菜、大蒜等食物，最好不要喝酒和喝茶。
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