腰疼弯不下去直不起来怎么回事

腰疼弯不下去直不起来可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松、泌尿系统结石等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者常感到腰部酸胀疼痛，活动受限但无下肢放射痛。急性期需卧床休息1-3天，局部热敷配合按摩缓解症状，避免提重物及久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，表现为腰痛伴下肢麻木刺痛。可能与长期弯腰劳动、肥胖等因素有关。轻度突出可通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常导致晨僵和脊柱活动受限。疼痛夜间加重伴翻身困难，可能伴随虹膜炎等关节外表现。需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，配合生物制剂如阿达木单抗注射液延缓病情进展。

4、骨质疏松

骨量降低使椎体承重能力下降，轻微外力即可引发压缩性骨折。绝经后女性多见，表现为身高变矮和驼背。需补充碳酸钙D3片，疼痛明显时使用鲑降钙素注射液，同时进行抗阻力训练增强骨密度。

5、泌尿系统结石

肾盂或输尿管结石移动时可引发剧烈腰痛并向会阴部放射，常伴血尿和排尿异常。直径小于6毫米的结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫支撑腰部，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次小燕飞或游泳等低冲击运动增强核心肌群力量，避免突然扭转腰部动作。饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。症状持续超过1周或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状时需立即就医。