眼睛红血丝怎么消除

眼睛红血丝可通过冷敷、人工泪液、抗疲劳眼药水、抗炎滴眼液、改善生活习惯等方式消除。红血丝通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、用眼过度、环境刺激等因素引起。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾或专用冷敷眼罩敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟。低温能收缩扩张的毛细血管，缓解充血状态。适合熬夜、长时间用眼后出现的暂时性红血丝，但对感染性眼病无效。

2、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液，缓解干眼症导致的角膜刺激和血管扩张。每日使用3-4次，需选择不含防腐剂的剂型。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼部。

3、抗疲劳眼药水

七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液等能改善睫状肌调节功能，减轻视疲劳引起的结膜充血。适用于长时间看电子屏幕后出现的红血丝，但连续使用不宜超过1周。青光眼患者禁用含血管收缩剂的眼药水。

4、抗炎滴眼液

细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。需在医生指导下使用，避免滥用抗生素。伴随眼睑红肿、分泌物增多时应及时就医。

5、改善生活习惯

保持每天7-8小时睡眠，用眼每20分钟远眺20秒。调整屏幕亮度与环境光线一致，佩戴防蓝光眼镜。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入。戒烟并避免二手烟环境，必要时使用空气加湿器。

日常需注意眼部清洁，避免揉眼导致血管破裂。化妆时应避开睫毛根部，卸妆时用专用眼部卸妆液。游泳时佩戴密封性好的护目镜，防止池水刺激。长期红血丝不消退或伴随视力下降、眼痛等症状时，需排查角膜炎、葡萄膜炎等疾病，及时到眼科进行裂隙灯检查。春季花粉季或雾霾天气外出可戴防护眼镜，室内保持50%-60%的湿度有利于维持眼表健康。