妇女偏头痛预防方法是什么

发布时间：2020-11-2058940次浏览

妇女偏头痛预防方法可能有规律生活、调节心情、注意饮食。

1、规律生活：生活中要注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。药物治疗可以用止痛剂和镇静剂，能迅速缓解头痛，还有可辅助缓解头痛发作的情绪稳定剂。偏头痛的妇女还可以采取自我推拿按摩头部来缓解头痛。

2、调节心情：由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是预防发病，都要学会自我调整。纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。

3、注意饮食：改善饮食也可预防偏头痛。妇女可以适当多吃一些鱼油补给品。还可吃一些能量释放较慢的食物，睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉，可防止因夜间较长时间不进食物可能引发的偏头痛。

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怎样预防偏头痛

第一，如果对气候、气压影响比较敏感的人，这个时候要特别注意。因为气温、气压的变化可以诱发偏头痛，所以要注意避免风寒，注意保暖，不要淋雨，防止发生偏头痛。第二，注意休息，睡眠不好的人容易引起偏头痛，所以最好要保持规律性的作息时间。还要注意劳逸结合，不要过度的劳累或者是疲倦。第三，生活习惯，保持规律性的生活习惯对于偏头痛非常重要。第四，药物，有些药物为血管扩张剂的药物，它可以导致血管扩张，从而可能诱发偏头痛。第五，对室外光线比较敏感的人也要注意避免。第六，对一些食物敏感，如咖啡、巧克力、红酒或者是奶制品敏感的人也要特别注意。酒精有些人可能没有问题，但有些人在一定剂量下也可能诱发偏头痛。以上这些方面都应该引起重视。

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目前没有能够针对偏头痛的特异性检查。一般都是从外围检查来确定是不是偏头痛。如体征检查、多普勒检查等。首先是进行体征的检查，通过显著的特征来判断是否为偏头痛。另外做临床多普勒的检查，通过检测血管、血流的速度、血流量的变化，以及与血流变化相关的血液流变学，或血流动力学的变化，判断血管有没有硬化，血流速度是不是加快等，可以在一定程度上反映血流对偏头痛的影响。偏头痛本身就是血管搏动性的疾病，头痛是最主要的临床症状，跟血液的动力学有很大的关系。因此，从检察学角度来讲，主要做经颅或者特异性的相对于血液动力学的检查，特别是血管动力学和多普勒超声检查，其他并没有特定的指标。

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