妇女偏头痛预防方法是什么
发布时间：2020-11-2058940次浏览
1、规律生活：生活中要注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。药物治疗可以用止痛剂和镇静剂，能迅速缓解头痛，还有可辅助缓解头痛发作的情绪稳定剂。偏头痛的妇女还可以采取自我推拿按摩头部来缓解头痛。
2、调节心情：由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是预防发病，都要学会自我调整。纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。
3、注意饮食：改善饮食也可预防偏头痛。妇女可以适当多吃一些鱼油补给品。还可吃一些能量释放较慢的食物，睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉，可防止因夜间较长时间不进食物可能引发的偏头痛。
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