女人会肾虚吗

女性会出现肾虚，中医称为肾气虚或肾精不足。

1、生理因素

女性月经周期中经血流失可能导致暂时性肾精亏虚，表现为经期后腰膝酸软、头晕乏力。建议日常食用黑芝麻、枸杞等滋补肾精的食物，经期后可用杜仲15克煎水代茶饮。

2、妊娠消耗

孕期胎儿生长发育会大量消耗母体肾精，常见妊娠中后期腰酸背痛、下肢浮肿。推荐食用核桃仁炖乌鸡汤，必要时可在医生指导下使用滋肾育胎丸等中成药。

3、产后失养

分娩时气血耗伤及哺乳期营养流失易导致肾虚，多见脱发、牙齿松动等症状。建议产后服用左归丸配合艾灸关元穴，日常多食黑豆、紫米等黑色食物。

4、更年期衰退

女性49岁前后天癸竭导致肾精自然衰减，典型表现为潮热盗汗、骨质疏松。可遵医嘱使用坤宝丸或六味地黄丸，配合练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作。

5、慢性病累及

长期患慢性肾炎、糖尿病等疾病会损伤肾气，出现夜尿增多、听力下降等早衰症状。需在治疗原发病基础上，由中医师辨证使用金匮肾气丸或右归丸。

建议女性保持规律作息，避免过度劳累，冬季注意腰部保暖。若出现持续腰酸、耳鸣、记忆力减退等症状，应及时到中医内科就诊，通过把脉辨证确定肾虚类型后针对性调理。