怀孕后上火怎么办

怀孕以后对吃的喝的都有一定的禁忌，要少吃辣椒，不喝碳酸类饮品，因为这些食物会诱发上火的症状发生，孕妇特别的娇贵，而孕妇一旦上火是不能或者是最好不要吃药的，那该怎么办呢?吃一些什么食物来进行调理呢?下面就来简单的说一说。

平时在饮食方面应该多注意，饮食最好吃的清淡一点，不要想着因为怀孕了就要吃的好一点，每天都吃的很油腻，那样对自己和宝宝都不好，每天要多吃点新鲜的水果和蔬菜。比如苹果，，它是属于中性的水果，很温和，很适合怀孕的妈妈，尽量少吃西瓜，梨，葡萄等水果，因为他们都是寒凉的，吃多了对身体不好。

不管任何时候我们都要保持好的心情，心情愉快了，自然而然的一些小病就会好。

平时要养成好的生活习惯，不要熬夜，也不要太劳累了，每天都定时的休息，休息好了，上火也会慢慢好的。

每天早上起来的时候就喝一杯温开水，喝蜂蜜也可以。

绿豆是最容易去火的了，可以取一些绿豆熬粥来降火。

怀孕以后就要细心的照顾自己还有肚子里的宝宝，尽量做到少食多餐，荤素搭配，瓜果蔬菜一定要跟上，这样就可以避免上火的发生了。还有就是怀孕以后适当的运动对宝宝也是有好处的，也是可以调节心情的，心情好了，一切都好起来了。值得注意的是虽然苦瓜可以很好的降火，但是在怀孕期间最好不要吃苦瓜。