手脚冰凉要吃什么

发布时间：2018-05-2251656次浏览

女性在生活中很容易会出现手脚冰凉的症状，那么除了药物治疗以外，吃什么也是十分在意的。那么手脚冰凉要吃什么才可以有效缓解这种情况发生呢?以下介绍的这几种食物，可以轻松缓解手脚冰凉的发生。

羊肉

羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。

坚果

很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。

大枣

有句话说，一日食三枣，百岁不显老，就是要每天吃一些大枣，能够增强人体的抵抗能力，还能够消除疲劳，改善身体的状况，是很好的保健佳品，还要养成良好的伤害习惯和饮食习惯，从根本上来保护自己。

手脚冰凉要吃什么?吃什么很重要，会吃的人不仅能够吃出营养好美味，还对身体有帮助。希望各位冬季手脚冰凉的朋友看了此文之后对于你的手脚冰凉状况有所改善。

相关推荐

腰部发凉臀部发凉是什么原因

腰部发凉臀部发凉是肾阳亏虚的一种常见症状，多见于女性。女性穿的比较少，经常在空调房里工作，虽然一年四季都不出汗，但是她的有毒物质排不出去，反而对身体不利。所以她们经常是一身病，经常是腰腿疼痛，甚至可以产生风湿性关节炎或者是类风湿性关节炎。这样的患者治病首先应该用疏通经络为主，温阳散寒，温补肾阳，还要让她进行适量的运动。

语音时长 01:11

2021-12-30

62790次收听

01:45

腰部发凉臀部发凉是怎么回事

2021-09-26 86157次播放

新生儿手脚冰凉怎么办

新生儿手脚冰凉，这种情况首先要分析清楚具体原因，然后才能够对症治疗。倘若没有做好新生儿的保暖工作，就有可能导致新生儿出现手脚冰凉，要多穿一件衣服；此外，饮食不科学以及生活没规律也是一个原因，需要作出相应的调整。

2019-10-25 59167次浏览

人身体冰凉是由什么引起的

人身体冰凉是身体阳气不足，阳气不足可以是先天的因素或后天失养，身体的一身之元阳来自于肾，如果存在先天问题，导致先天的肾阳亏虚，可以出现身体发凉，手足发凉，畏寒喜暖的症状，另外后天失养，如有些朋友脾胃功能比较虚弱，饮食不能够得以消化，营养无法吸收充分，这就是中医讲的后天不能养先天。后天脾胃的功能虚弱也可造成肾阳的亏虚，出现身体发凉的症状。再有可能会经常有生活起居不规律，熬夜，睡眠不足，生活压力大，不能够经常有规律的去锻炼身体，情况也会引起来体内阳气被阻，不能够充分的运行，气血不通畅情况也会造成身体冰凉，具体的情况还要咨询专科的医生，到专科的医院去就诊判断。

语音时长 01:43

2019-10-12

61417次收听

02:14

人身体冰凉是什么引起的

身体冰凉的症状是手脚发凉或者是体温偏低，畏寒喜暖，身体总是发凉。造成这种情况的原因有以下几个方面：第一，身体阳气不足。先天肾阳亏虚，身体不能得到温煦，或者后天失养，营养无法吸收充分，后天不能养先天，也可以造成肾阳的亏虚，出现身体发凉的症状。第二，生活起居不规律，熬夜，睡眠不足，生活压力大，不能有规律的去锻炼身体，导致体内阳气被阻，气血运行不通畅，造成身体冰凉，具体的情况还要咨询专科的医生，到专科的医院去就诊判断。

2019-10-12 50376次播放

冬天手脚冰凉怎么办

寒冷的冬天让人们的身体本来难熬，但是手脚冰凉的话更是让人们十分痛苦，而手脚冰凉的人一般都不太喜欢冬天，因为她们常常因为脚太冷了而晚上睡不好。对于一些女性朋友来说都想要了解冬天手脚冰凉怎么办?

2018-05-18 50350次浏览

冬季手脚冰凉怎么办呢

到了寒冷的冬季，很多人都会出现手脚冰凉怎么也捂不热的现象，而这种现象常会出现在女性中，而想要改善这种到了冬季就手脚冰凉的情况，大家可以试一试一些缓和的小方法，希望让大家可以在冬天手脚暖和起来。

2018-05-18 55331次浏览

女性手脚冰凉吃什么好

在生活当中经常会有一些女性出现手脚冰凉的情况，尤其是在冬天的时候最为严重，其实这是因为体寒所引起的病症，容易手脚冰凉的女性在日常的生活当中一定要注意保暖，而且要注意饮食，这样才能够让病情得到好转，那么女性手脚冰凉吃什么好呢?

2018-05-17 56653次浏览

一到冬天手脚冰凉怎么办

日常生活中有许多女性一到冬天就出现手脚冰凉的情况，许多时候再别人还没有感觉到很冷的时候她们已经冷得不得了，因此这些女性朋友会害怕过冬天，那么，一到冬天手脚冰凉怎么办?首先要做好保暖工作，晚上一定要要用热水泡泡脚，对于手脚冰凉的症状有改善。接下来详细地做一下了解吧!