荷尔蒙有什么作用

荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的化学信使，主要作用是调节生理功能、维持内环境稳定和影响生长发育。

1、代谢调节

胰岛素和胰高血糖素等激素参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢调控。胰岛素促进葡萄糖利用和储存，胰高血糖素则促进肝糖原分解。甲状腺激素能提高基础代谢率，影响能量消耗。

2、生长发育

生长激素促进骨骼和肌肉发育，性激素调控第二性征出现和生殖系统成熟。甲状腺激素对胎儿神经系统发育至关重要，缺乏可能导致呆小症。

3、生殖功能

雌激素和孕激素调节女性月经周期，睾酮维持男性性功能和精子生成。促性腺激素调控性腺发育和性激素分泌，影响生育能力。

4、应激反应

肾上腺素和皮质醇帮助应对压力状态，提高心率、血压和血糖水平。这些激素通过交感神经系统激活，产生战斗或逃跑反应。

5、水盐平衡

抗利尿激素调节肾脏水重吸收，醛固酮控制钠钾平衡。甲状旁腺激素和降钙素共同维持血钙稳定，影响骨骼代谢。

保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于荷尔蒙平衡。减少压力、避免熬夜和限制酒精摄入可以维护内分泌系统健康。出现月经紊乱、体重异常变化或情绪波动等症状时，建议及时就医检查激素水平。