什么是运动对预防骨裂的作用
发布时间：2020-09-1666099次浏览
运动在我们的生活占据着重要作用，很多人在工作之余都热爱运动，运动可维持我们身体的健康，可以帮助我们释放压力，同时运动对预防骨裂也起着重要的作用，进行积极的预防有利于我们远离骨裂的伤害，那么，运动对预防骨裂的作用是什么呢?
用运动锻炼法进行预防骨裂，骨科医院温馨提示：骨科疾病它是现实生活中遇到的一种多发病和常见病，进行有效积极的预防措施有利于预防骨裂的发生。
适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而“扯皮拉筋”式的运动，如果循环渐进，练好基本功，然后再逐步加大肢体锻炼的话，是可以起到预防骨裂的作用的。
“扯皮拉筋”式的运动可以预防骨裂吗?专家表示，骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，因此可以预防骨裂，远离骨裂。缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨裂。
“扯皮拉筋”式的运动属于全身运动，肢体相互协调配合，可以避免局部组织过度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，无论是童子功还是蛤蟆功，是经过医学、武学认证的，可进行合理阻力性锻炼和负重性锻炼。
以上就是关于运动对预防骨裂的作用的介绍，用运动锻炼法进行预防骨裂，治疗过程中积极的配合医生的治疗，按时吃药，按时就寝，对刚刚缓解的症状不侥幸，不放弃，持之以恒的接受骨科医院的治疗。
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腰骨裂了，影响大吗
腰骨裂了，其影响一般比较大，患者需要及时就医治疗，以免影响身体健康。外伤、骨质疏松等因素均可能会导致腰骨裂开，其主要表现有局部疼痛、肿胀等，甚至可能会造成活动不利，所以其影响一般比较大。如果是外伤所致，患者一定要多休息，避免剧烈运动，如奔跑、跳绳等。若是骨质疏松所致，患者可遵医嘱使用阿法骨化醇软胶囊、依降钙素注射液、枸橼酸钙片等药物进行改善。患者在恢复期间，建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用，还可以避免刺激胃肠道。患者也可适量吃富含钙的食物，如虾皮、紫菜等。
骨裂可以走路吗
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。所谓的骨裂也叫裂纹骨折，也是骨折的一种类型，伤后自然不能够太早的进行活动。裂纹骨折是指骨的连续性没有完全的中断，只是表现为局部有肿胀、疼痛，影响到病人局部活动的一种骨折损伤。一般这种骨折不是很严重，多数情况下首选保守治疗，就可以得到一个满意的恢复。保守治疗的关键在于使用石膏、支具方式进行固定，同时休息为主，减少肢体的活动和负重，从而避免骨折的移位，使骨折端能够顺利的生长、愈合。如果骨裂以后过早的活动，没有好好的修养，包括下地负重等，常常会导致骨裂的延时愈合、畸形愈合，甚至不愈合的现象，从而导致长期的肢体慢性疼痛和活动受限，也影响着患者的生活的质量。因此骨裂以后，是不能够马上去走路的，一定要在医生的指导下休息，必要的固定，并定期复查X光片。通常伤后4~6周左右，根据复查的结果，如果生长顺利，恢复比较良好，才可以考虑下地走路，或者在拄拐帮助下下地走路，逐步进行功能康复锻炼。
轻微骨裂可不可以走路
轻微骨裂，要看是哪个部位的轻微骨裂。如果，上肢的轻微骨裂都可以走路，不影响负重。下肢的轻微骨裂，看是哪个部位做什么处理。如果，要是轻微的骨裂，是第五跖骨基底肌腱附着处骨裂，在没石膏的时候走路，有可能就把骨裂拽开，打石膏固定上，打硬石膏固定完以后，会打一个托儿固定就可以走路，就看怎么去处理，才决定是否能够走路，是否能够负重，就是骨裂稳不稳定，走路的时候影响不影响，就是脚趾头前面掌骨跖骨骨裂。如果走路位置不移位，那就可以走路。如果一走就移位或者裂大影响，那就尽量先不走动。所以，具体问题具体分析，哪块骨头受的什么力量的走。因为骨科每个骨头负重不一样，所起的作用不一样，所以在走路过程中，所受的力不一样。比如，腓骨骨裂，在承重走路的情况下，承重非常小，主要都靠胫骨负重，就可以走路。所以，具体问题具体分析。
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轻微骨裂需要打石膏吗
轻微骨裂是上肢的轻微骨裂，一般不需要打石膏。打石膏的目的是维持骨折的位置，不让骨折移位或维持外形，需要打石膏。一般上肢的轻微骨裂不需要维持位置，一般不需要打石膏。但有的部位需要打，比如下肢的足踝部位，足踝部位对应关节部位有轻微骨裂，可能在走路的过程中，或者负重的过程中，或者扭转的过程中，有可能骨裂会进一步的变大，造成骨折、移位，所以需要打石膏。轻微的骨裂需不需要打石膏，取决于骨裂的具体位置，比如脚的第五跖骨基底点，撕脱裂了点不打石膏，肌腱的附着处，活动不打石膏就会拽开。
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脚踝轻微骨裂能走路吗
脚踝轻微骨裂也是骨折，任何骨折骨折之后能够完全复位后再完全愈合也需要固定的时间，有时间的规律。轻微的骨折愈合的时间短，而较大的就可以长，脚踝的骨折一般要通过最少1个月或6个星期以后才能由医生来判断是临床愈合。临床愈合以后才能够走路，此时还是不能够正常的走路，还应该借助辅助的方式，直到达到真正的骨性愈合才能够正常的走路。所以病人千万不应该抱侥幸心理，哪怕是轻微的骨折也要等到1个月以后才能够由医生来建议是否能正常走路。所以说轻微的骨折不能够轻视，要重视。
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骨裂的饮食禁忌有哪些是什么?生活中，有吃啥补啥的说法，有一定的科学道理，发生骨裂之后，很多人认为就要多吃骨头，认为这样饮食才有助于康复。那么今天我们一起来了解一下，骨裂的饮食禁忌有哪些：
小腿骨裂症状
如果病人出现小腿外伤以后，引起了骨裂情况，就会导致小腿部位有肿胀、疼痛、压痛情况，并且会影响小腿负重活动。并且骨折部位会有皮下瘀血情况出现。在脚踝背伸及足部负重时疼痛会有明显加重。所以病人在出现小腿外伤以后如果有局部肿胀，淤血，疼痛，局部明显压痛伴有小腿活动受限时，一定及时就诊行拍片检查，以免漏诊。并且在出现小腿骨裂以后，一定要行石膏托或者支具固定六周治疗，以免骨折端移位，导致骨折畸形愈合，影响后期小腿负重功能。并且固定期间一定要避免小腿过早负重活动，可以应用活血化瘀药物配合续筋接骨药物治疗，来促进骨折愈合。六周后就可以撤除固定，拄拐逐渐下地轻负重活动。一般拄拐两周就可以弃柺活动。
脚踝骨裂怎么治疗
踝关节分为内踝、外踝、后踝三部分，脚踝骨折常常伴随韧带软组织血管损伤。脚踝骨裂了以后要注意以下四个方面：第一，石膏固定后制动。在受伤以后减少局部的活动，防止软组织损伤进一步的加重。第二、冰敷。冰敷可以使毛细血管收缩，减少出血，减少局部的出血和肿胀。第三，加压包扎。加压包扎以后使局部的压迫而导致出血或肿胀的减轻。第四、抬高患肢。这样有利于静脉的回流，而使局部的肿胀消退，局部的血液循环改善。一旦出现踝关节受伤，要及时的就诊，防止并发症的出现，积极正确处理伤患。
骨裂的症状有哪些
骨裂属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹，对位对线关系良好骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常无后遗症。骨裂的主要症状有骨裂部位的肿胀疼痛，压痛，相邻关节出现屈伸功能活动受限，骨折时，骨髓、骨膜及周围组织血管破裂出血，在骨折处形成血肿，以及软组织损伤所致的水肿，致使骨折处肿胀，甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑，由于血红蛋白的分解，可呈现紫色，青色或黄色。肌肉痉挛的表现。肢体远端的血液循环受到影响，感觉减退或者麻木感，肢体受伤部位未出现明显的错位，畸形等骨折常见的症状。但是骨裂同样需要正规的处理，骨裂后需要采用石膏或者小夹板进行固定。一个月左右即可拆除石膏和小夹板，进一步进行功能锻炼。
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骨裂怎么办
骨裂又称为裂缝骨折，骨裂在骨折当中是一种非常常见的现象。扭伤以后出现骨裂，但患者并不认为自己有骨折而正常行走，这种情况容易耽误病情，导致骨折移位，骨折的治疗主要包括内固定和外固定，制动、药物治疗和食物营养方面的调理。骨裂也要分为具体的部位和严重程度，在治疗上选择不同的手段和医疗技术进行治疗。总之，出现骨裂以后，要及时前往医院，请专科医生进行就诊。不能因为能走路而认为没有骨折，认为没有骨裂，从而延误或者耽误治疗，出现骨裂以后，饮食上应该早期饮食清淡，可以适当的服用高营养价值的食物进行补钙，高热量高蛋白的食物进行治疗，后期也应该口服钙片，以及补肾壮骨的药物进行常规治疗。
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小腿骨裂症状
小腿骨裂指的是骨皮质发生断裂，在骨裂处，骨有裂缝，而骨折断端并没有明显的移位，局部会出现骨折的临床症状，比如说常见的肿胀、疼痛以及功能障碍，尤其是在按压骨裂处或者纵向叩击小腿，都可以感觉到明显的疼痛，小腿部暂时失去正常行走的功能。严重的情况下，小腿也是不能活动的。由于小腿的骨裂属于裂缝骨折，外观可能没有明显的畸形，但是可以表现为局部的皮肤红肿，或者局部皮温偏高等临床障碍，骨裂较为严重可能会出现局部软组织的畸形，如果肿胀比较明显，有可能发生骨筋膜室综合征等骨折的并发症。因此，对于小腿骨裂的患者来说，应该密切观察末梢的血运以及循环，动脉搏动情况，而从而有利于病情的恢复，避免不良并发症的出现。
