躺在床上看电视最伤颈椎
发布时间：2018-04-1061166次浏览
每年的世界杯一到来，可谓是广大球迷的节日，作为脊柱外科医师，喜庆之余本人不免有些担心——颈椎疼痛的病人可能要多了。躺在床上看电视是很多人的习惯，这个姿势看似惬意舒适，然而对颈椎可以说是很糟糕的，原因如下：
1、容易使头颈部成为着力点。许多来门诊看颈椎的病人，都有一个共同点——靠在床背儿看电视。本身，如果坐直了靠在床背儿还可以，但由于一半床铺比较软，有弹性，渐渐地颈部就会窝成“C”型，这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖，因此容易出现颈部疼痛。
2、电视机摆放的高度不合适。有些人家卧室电视机过高或者过低，人在躺着看电视时过于仰头或者低头，一场球赛将近两个小时，颈部肌肉长时间处于一个姿势，很容易疲劳而产生疼痛症状。
3、容易发生颈部扭伤。人在躺着看电视时，无论采取何种姿势，相对于坐位，颈部肌肉多数处于放松状态，但世界杯足球赛往往精彩纷呈，突然地进球，很容易使球迷激动，一旦猛一扭头或起身，很容易引发颈部关节突轻度错位、肌肉扭伤，从而诱发颈椎疾病。
康南医生建议：不良姿势是诱发颈椎病的重要因素，看世界杯也好，精彩节目也罢，最好还是坐在沙发上，网上观赛也宜采用坐姿。有颈椎病的球迷，在比赛间隙注意活动一下颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息，同时注意避免在观赛时空调温度过低，使颈部着凉。
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枕头怎么枕对颈椎好
1、仰卧时枕头的垫法仰卧位时枕头不能过高，以10-12厘米为宜。压实枕头后，与头部约一拳左右的高度为宜，垫在后脑勺靠下的位置，使枕头能够完全支撑颈部和后脑勺部位。这样能保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。2、侧卧时枕头的垫法选高度与肩膀宽度相似的枕头为宜，通常为13~15厘米左右，枕头的边缘应该正好处于颈椎和胸椎的交界处，这样可以使颈椎和腰椎保持在同一水平线上。侧卧时，保持脊椎不弯曲最好。
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多高的枕头对颈椎好
现代人们生活，得颈椎病的人非常的多，枕头对于颈椎的保护就尤显重要，多高的枕头对颈椎有好处，这是一个非常重要的问题。颈椎如果保护的好，颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复，因此枕头的高低对颈椎的好坏，有一定的明显的影响。因此颈椎的枕头是保持什么形状，通常要保持一个元宝枕，枕头当中是凹的，周围是凸起来的，后脑勺垫在枕头的中间，颈椎有很好的保护放松，这样对颈椎是最好的。枕头有多高，一般情况下是拳头的高度，10cm-12cm左右，太高了、不舒服，太低了、也不好。
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颈椎痛有什么办法缓解
首先要明确颈椎痛是什么原因所引起来的，如果颈椎痛单纯因为颈椎病所引起来的颈椎痛，可以通过手法按摩、针灸，理疗、口服中药，外用膏药、艾灸等办法缓解颈部疼痛。如果颈椎痛是由其他原因引起来，比如是颅内的病变或者是耳鼻喉科的疾病引起来的，就具体情况具体处理了。颈型的颈椎病，有些炎症治疗针对肌肉的痉挛，积累性的劳损，还有慢性炎症进行一个治疗，这里面手法治疗效果是非常不错的，通过手法治疗颈椎痛的症状，大部分都会得到缓解。再加上局部的理疗、热敷、膏药，病人的颈椎痛会得到有效的缓解。
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颈椎病会引起高血压吗
正常情况下颈椎病不会引起高血压，颈椎病和高血压是不同的疾病，两者没有直接关系。颈椎病是颈椎间盘退变引起的一系列症状和体征的总称，和长时间的过度劳累、久坐、长时间低头，造成局部血液循环障碍有关。颈椎病视病情的轻重，也需要采取科学规律的治疗方法，颈椎病特殊的一种类型叫交感神经型，病人心慌、头晕、恶心，有的时候还会引起耳鸣的表现。高血压属于慢性疾病，可能与年龄、饮食因素等有密切的关系。高血压需要在医生指导下使用降低血压药物治疗，颈椎病视病情轻重采取科学合理的治疗方法。
引起颈椎病的病因有哪些
引起颈椎病的病因包括以下几个方面：第一是颈椎的退行性变人随着年龄的增长，颈椎在发生着退化。这时就会出现间盘的变性以及间盘的突出，从而压迫神经、脊髓、血管而出现系列的症状。第二个原因是先天发育的畸形，比如发育性的颈椎椎管的狭窄，这时就可以出现椎管直径的减小，导致神经以及脊髓受压而出现颈椎病的一些症状。第三就是慢性的劳损，比如长期的伏案工作，长期的低头玩手机、玩电脑的就可以导致颈部作为肌肉的慢性损伤也可以导致颈椎生理曲度的变直，骨质增生的出现，从而出现颈椎病的一些症状。其他的一些原因，包括颈椎的外伤，也可以是间盘突出，急性的加重，而出现脊髓受压、神经受压的症状，出现自己的麻木无力的症状，严重者和可以出现四肢的瘫痪。
颈椎病为什么要做核磁
颈椎病是指颈椎间盘退变或者出现了颈椎周围的骨质增生而压迫神经和血管脊髓，而出现一系列的临床症状。为了更加清楚的了解间盘突出的情况以及椎管内黄韧带肥厚的情况，椎管内是否有狭窄，这时要进行颈椎核磁共振的检查。因为有些组织比如脊髓或者是软组织结构，只能在核磁共振上才能够显显像，而在ct和x线片上能够确诊。颈椎病除了做核磁共振之外，还需要检查颈椎的x线片和ct有不同的临床意义。在x线片儿上可以了解是否有颈椎的滑脱不稳，以及了解颈椎间隙的是否变窄。在ct上可以了解到颈椎管是否有狭窄，以及颈椎后主韧带是否有钙化和骨化，这对于了解颈椎管的内容物的结构以及病理改变都有很重要的意义，所以颈椎病要常规的进行核磁共振的检查。同时还要做颈椎的ct以及x线片的检查。
怎样有效治疗颈椎病
颈椎病原本是中老年人的多发病，但如今很多年轻人由于长期伏案工作，而患上该玻为了有效缓解头晕、头痛、上肢麻木等不适症状，患者可采用下述方法进行有效治疗颈椎病
颈椎病现在可以根治吗
颈椎病现在可以根治吗?很多人都对颈椎病不陌生，都知道发生颈椎病后对人体危害较大，影响人们正常的工作与生活，因此更多人关心着颈椎病的治疗方法，那下面就让我们来了解一下颈椎病的治疗方法都有哪些吧。
颈椎病乱按摩会导致瘫痪
不少患者出现类似颈椎病的表现后，不到正规医院检查，就随便找人按摩、推拿，结果使病情恶化。颈椎病类型多样，其治疗方法各有不同。因此，出现颈椎病症状后，应先到医院检查...
颈椎病手术风险有哪些
脊髓型、交感型颈椎病可选择手术治疗，但手术治疗虽然可根治疾病，其风险性也很大，可能会导致人术后出现食管损伤、声音嘶哑、吞咽困难以及硬脊膜损伤等症状，同时术后还需做好护理工作，防止引发并发症。
颈椎手术是不是大手术
颈椎的手术如果排除物理治疗和其它治疗以后，主要是是微创治疗，属于比较简单的治疗，太复杂。通常认为不是大手术，而是中型手术。大手术因为要牵扯到整个脊髓，甚至对周围组织都会有影响，还会有一些固定等情况，从而使手术变得比较复杂，使得一般的医院不能治疗，可能需要专科的医院或者专门的医院才能进行这种大手术的治疗。对于颈椎的微创治疗手术，也还属于一个大型的手术。
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颈椎病的锻炼方法
颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，锻炼方法也有所区别。如神经根型颈椎病，有康复体操。脊髓型颈椎病康复之前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，那可以通过专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观。椎动脉型颈椎病，局部以制动为主，康复以固定为主，不需要做过度的颈椎活动。临床当中先确诊属于哪种类型颈椎病，避免出现意外情况发生。
脖子后面酸痛怎么缓解
脖子后面酸痛，在我们骨科是最常见的一种临床症状，常见的原因有以下三类。1、劳累，长时间低头工作或玩手机后，颈部肌肉过度拉伸引起疼痛，建议不要长时间低头工作或玩手机，1小时站起来活动颈椎腰椎10分钟。2、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘、增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。这种情况病情较轻，建议颈部制动，理疗，改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度，常配合应用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。3、颈部肌肉劳损和肌筋膜炎，治疗上一般还是以休息为主，避免劳累，减少局部的刺激，少低头多仰头，别长时间颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷。外用活血化瘀的膏药，还可以口服非甾体抗炎物药和活血化瘀药物治疗的。还可以加强蛋白质的摄入，促进肌肉的修复。
手经常发麻是怎么回事
生活的压力不断增加，人的生活习惯也在改变，生活习惯的改变带来了各种各样的身体问题。手经常发麻就是其中一个，导致手经常发麻的原因有很多，比如高血糖、高血压、颈椎病、腰椎盘突出、营养不良以及药物等原因，都会导致手经常发麻。
年轻人的颈椎病能彻底治愈吗
年轻人的颈椎病能否治好，这个从两方面来说，从绝对意义上来说，颈椎病是一个退变性的疾病，从人的哲学上来讲，它是不可能治好的，因为人总是会老的，机能会衰退的。从这个角度上是不能治好的。但是从另外一个角度来说，可以通过锻炼，通过对姿势的矫正，通过对身体的管理，可以达到长时间的处在一个健康的状态。即使再出现了一些退变的情况，它不引起症状并不会对身体功能造成影响，不会对生活造成影响，我们认为这就是治疗的目的。所以从这个意义上来说，年轻人可以通过自己的努力，通过配合医生的治疗，可以达到治疗颈椎病的目的。
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