乳房的健康保健方法有哪些

发布时间：2018-04-1154702次浏览

女性的乳房一生都需要保健和呵护。少女在乳房发育期间，要多做体育运动尤其是胸部运动，如俯卧撑、游泳、排球等，并注意保持良好的生活习惯，均衡营养，切勿过度减肥导致脂肪摄入不足，引起乳房发育不良。并且在这时候应该佩戴合适的胸罩以支持和保护乳房。

月经期间容易乳房胀痛的女性，在经期前一周，要食用清淡的食物，避免食用辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物会刺激体内激素分泌，加剧乳房不适。

女性怀孕期间，可以做轻微的孕期乳房按摩。怀孕6个月后，一手轻轻托住乳房，从乳房外部向乳头方向按揉，使乳房的血液循环更加顺畅，为分泌乳汁提前做好准备。但切忌用力过大，如有不适应立即停止按摩。

产妇最常见的问题是乳腺小结、乳汁淤积，严重的会得急性乳腺炎。可在哺乳前轻揉乳房，必要时用温热的毛巾热敷片刻。乳房有异常情况时，不要自行处理，应立即到医院就诊。断乳时要注意使乳房排空。若乳汁分泌仍较多，可用麦芽水帮助回乳。

日常生活中，影响乳房健康的因素有很多，最常见的是高脂肪饮食，过度节食或使用不合理的束身内衣、不合格的美容产品(包括精油和丰胸产品等)，滥用含各种激素的保健品以及经常发脾气、情绪低落等。

平时应重视乳房的自我检查。自我检查时，可采取自然坐位，挺胸抬头，双手在头上拍掌以收缩胸肌，观察是否有乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样等疾病信号，还可手指并拢，触摸乳头下的区域检查是否有硬块。也可以采取仰卧位，左手伸直放在头后，右手并拢，从左侧乳房上方转圈移动触诊，仔细检查有无肿块;然后用两根指头轻挤乳头，观察是否有分泌物溢出。如果发现异常，应及时就诊检查。

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乳房摸起来颗粒状正不正常

乳房摸起来像颗粒状的疙疙瘩瘩，一般是没有太大问题的，因为整个乳房的表面，在皮肤下面是脂肪层。如果年龄比较大的患者，经常形成脂肪的颗粒或者是脂肪瘤，应该用手抓捏起来，或者平铺的扪诊经常有颗粒状，或者是乳腺的腺体，叫导管状的增生，或者团块样的增生，也会在平时自我检查的时候有颗粒状，多数情况是这样，不用太担心。当然也有一些乳房上的颗粒，是良性的肿瘤，最常见的是纤维瘤，但是也有脂肪瘤、错构瘤等等，比较少见的。大家也比较担心颗粒状的肿物，还包括乳腺癌结节，癌结节相比较其他的，乳腺结节经常是质地比较硬，活动度也比较差，和周围组织分界不清，有粘连的感觉，在彩超上经常有丰富的血流信号，边界不规则、向周围组织浸润生长，内部回声不均匀、没有包膜，恶性的可能性就会非常的大。所以一旦发生乳房的颗粒，不论是好是坏，还都应该首先想到去专业医生那里做相应的检查，除外恶性的可能。

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2021-07-09

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乳房肿块能自愈吗

有些乳房肿块是由生理性因素引起，有可能自愈。但如果病理性因素引发乳房肿块，自愈可能性不大，需及时治疗。

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乳房肿块怎么去除

乳房肿块去除方式就是通过手术切除。但是腺瘤或增生性结节，并不能通过手术完全根治，切除的只是可见肿瘤，还有一类结节就是恶性肿块，恶性肿块不是单纯通过手术能够完全治愈，需要综合性治疗，一旦发现结节，明确性质后，不论随访、切除还是进行穿刺活检，都需要医生提出完整的建议，才能对肿块很好治疗。去除乳房肿块首先要明确肿块性质，再决定治疗方法，如果肿块是良性的，多是增生性结节或纤维腺瘤，尤其腺瘤，单纯通过药物、按摩很难去除。

2019-12-24 55489次播放

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发现乳房肿块怎么办

患者发现乳房肿块要定期随访、进行影像学检查、到正规医院就诊。乳房肿块大体可以分为两种，一类是良性，一类是恶性的肿块。良性肿块大多是增生性的结节，还有就是腺瘤。对于良性肿块，建议患者定期进行随访来观察肿块增大的情况，或者大小有没有变化，局部有没有变得不光滑，或者有血流信号的增加。这时医生再根据变化情况来决定下一步治疗。恶性的肿块中最常见是乳腺癌，如果影像学的检查如B超、钼靶、核磁考虑是恶性病变，需要到正规的医院尤其是乳腺专科就诊。可以尽快对病灶进行穿刺而明确是不是癌症，从而进行下一步正规治疗。

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乳房肿块是癌症吗

乳房肿块和癌症并不是一个概念，乳房肿块是在患者体检、做B超或者钼靶检查时发现有结节样改变，但并不是所有的肿块或结节都是癌症。通过体检发现这种肿块的特点，如它的硬度和活动度、是单发还是多发、容不容易推动，来判断是良性还是恶性。更重要的方式就是通过一些影像学的检查，比如B超、钼靶来判断恶性的可能性有多大。最根本的方法是对肿块进行穿刺，穿刺后把取出的组织进行处理后，在显微镜下看组织的特点，从而判断良恶性，再进行相应的治疗。

2019-12-24 63709次播放

乳房硬块检查

多数女性乳房硬块属于增生性团块，方法：病人十指并拢，由乳头向外轻轻抚摸看是否有特殊突起；部分为纤维瘤、乳头状肿瘤、脂肪坏死、脂肪瘤等良性病变，若为乳腺癌，肿块较硬、活动度差以及表面不光滑，要做影像学检查明确。一、大多数患者自身发现乳房硬块是增生性团块，正常自身查体，建议病人十指并拢，由乳头向外轻轻抚摸，看有没有特殊突起。若自己拿不定主意，发现有硬块要及时就诊；二、硬块除最常见增生表现外，也可能有良性肿瘤，包括纤维瘤、乳头状肿瘤，脂肪坏死、脂肪瘤；三、乳腺癌，硬度更加坚硬，活动度更差，表面不是很光滑，此时要通过专科医生体检，通过科学影像学检查，最终借助穿刺活检、手术切除，最终判断硬块性质。

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2019-12-19

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乳房硬块应该怎么办

乳房硬块一般可以到乳腺专科门诊去就医，做影像学的检查，比如乳腺的彩超，让医生做一个专业的评估。在明确肿块的性质之后，要做相应治疗，如果增生的肿块，可以吃活血化瘀的中药，做舒经活络的按摩，如果炎症性的肿块，需要全身进行抗炎治疗，局部是脓肿性的肿块，可能需要切开引流，如果良性肿瘤，硬块需要切除，也就可以完全解决，如果真的是癌症，是乳腺癌造成硬块，除局部手术之外，可能还需要再做更扩大的根治性手术，要配合全身的综合治疗，才能够很好的控制局部转移复发的风险，提高病人的生存期。病人发现自己有乳房的硬块，摸起来比较硬、又不是太活动，首先不要太担心，自己定义的乳房的硬块，实际跟医生的判断往往是不一致，需要做的事情，要到乳腺专科门诊去就医，有经验的专科医生会协助病人做相关的影像学的检查，乳腺的X线、乳腺的彩超，有必要还可能需要做乳腺的核磁或者是说穿刺活检，让医生协助判断，做一个专业的评估，硬块到底是增生团块是脂肪坏死，是良性的乳腺肿瘤，还是可疑的乳腺癌或者是说叶状的肿瘤肉瘤。

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2019-12-19

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乳房有小硬块是怎么回事

乳房小硬块以良性的增生性团块最为多见，除此之外还包括乳房的良恶性肿瘤，比如常见的纤维瘤、乳头状肿瘤或者导管内的乳头状瘤。另外良性病变小硬块是脂肪坏死，它也很硬，甚至连一些专科医生都判断不出是好是坏，但一般比较表浅，还有比较常见的外伤史。当然最需要排除的还是早期的乳腺癌，它也是表现为一个小硬块。因为乳腺癌的硬块绝大多数质地更硬，活动度更差，这时就需要有经验的外科医生来诊断，结合乳腺的影像学检查，如乳腺的X光、彩超、穿刺活检、切除活检，明确病理学诊断，排除乳腺癌，这样才是科学的治疗方法。

2019-12-19 57444次播放

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乳房硬块怎么回事

患者发现乳房硬块可能是增生性团块，除增生表现外，也可能是良性肿瘤，包括纤维瘤、乳头状肿瘤、脂肪坏死、脂肪瘤或者是乳腺癌。乳腺癌造成硬块的硬度更加坚硬，活动度更差，表面不光滑，要通过专科医生的体检，通过科学的影像学检查，穿刺活检或者手术切除，判断乳房硬块是良性还是恶性，如是恶性，须要及时进行治疗，达到更好的治疗效果。

2019-12-19 58913次播放

乳汁淤积硬块怎么办

乳汁淤积引起的肿块通常是由于乳管不通畅，乳汁中含有丰富的营养，通过并发细菌逆行性感染可能会导致细菌在乳汁中繁殖，发生乳腺炎。出现单纯乳汁淤积硬块时，未出现发热等全身表现，有时用手法按摩和吸奶器，疏通乳汁。手法按摩时可自行按摩或专业正规催乳师按摩，按摩时需注意手法轻柔以及正确的按摩方法，切勿暴力按压、挤硬块，不正确的按摩方法可能会引起乳管的损伤或乳腺炎症的扩散，按摩前可以用温毛巾湿敷乳房，促进乳管扩张。吸奶器可选用市面上常用的正规品牌的手动和电动吸奶器。如果出现乳汁淤积那么这一侧的乳房需要停止哺乳，因乳汁中可能会含有细菌。但对侧乳房不停止哺乳，因为停止哺乳可能会加重乳汁淤积与影响婴儿的营养。如果局部红肿明显伴有发热等全身表现时，需要及时到专业的乳腺科就诊。

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2019-12-10

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男性乳房有肿块的原因

男性拥有少量无功能的乳腺组织，集中在胸壁乳头正后方区域。男性乳房主要由小而不发达的导管和少量的脂肪和结缔组织组成。男性乳房有肿块的常见原因可能是男性乳房发育、乳腺增生、乳腺纤维瘤及乳腺癌可能。男性乳腺发育与乳腺增生常是由于体内雌激素与雄激素水平失衡引起乳腺组织增生发育引起，通常不需要治疗，若症状明显或影响外观时可考虑药物治疗，治疗无效则需手术切除。乳腺纤维腺瘤和乳腺癌的发病率虽然较低，但是临床上较难以诊断，但是男性乳房肿块大部分乳腺癌，尤其对于高龄、曾经使用雌激素治疗、乳腺癌家族史、肝脏疾病、睾丸疾病或睾丸炎、肥胖、胸壁放疗史的男性罹患乳腺癌的风险较大，因此一旦男性发现有乳房肿块时，需及时到医院就诊，明确诊断，早期治疗。

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乳房太大怎么办

乳房过大，即乳房外形显得过于突出，常对女性生活造成一系列不方便，如乳房沉重、下垂，造成腰背部酸痛，日常活动造成一定负担，甚至生活不便对于乳房过大者如符合手术治疗适应症，患者可以积极通过乳房缩小手术，改变乳房过大的状态。

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乳房肿块怎么去除

想要去除乳房肿块，要注意保持规律的睡眠、调节内分泌，让月经周期规律，有助于乳房肿块的消退，另外低脂高纤饮食，保持好心情，拥有和谐的性生活等，也有利于乳房肿块的去除。

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乳房硬块如何消除

许多女性检查出乳房硬块，到医院检查没有太大的问题。可以做一做按摩，对于乳房硬块有缓解的作用，注意按摩要掌握正确的手法，可以达到消除硬块的作用；再则患者也要养成好地睡眠习惯，对于疾病的治疗有好处；月经不调也要及时医治，避免导致乳腺疾病的发生。

2019-01-24 54767次浏览