补心气，消虚胖，多喝猪心红枣桂圆汤

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猪心红枣桂圆汤有助于补心气、改善虚胖，适合气血不足的人群适量饮用。猪心富含优质蛋白和血红素铁，红枣补中益气，桂圆养血安神，三者搭配可协同调理心脾两虚引起的乏力、虚胖等症状。

猪心红枣桂圆汤中，猪心含有丰富的辅酶Q10和B族维生素，能改善心肌代谢，缓解心悸气短。红枣的环磷酸腺苷成分可增强心肌收缩力，桂圆肉中的多糖和皂苷类物质能调节自主神经功能。虚胖多与脾虚湿滞有关，此汤通过健脾化湿、促进水液代谢，帮助消除水肿型肥胖。需注意湿热体质者可能出现口干舌燥等不适，高尿酸血症患者应控制猪心摄入量。

建议每周饮用2-3次，搭配适量运动效果更佳。制作时猪心需充分焯水去腥，可添加少量生姜平衡寒性。虚胖伴随明显胸闷或下肢水肿时，需排查甲状腺功能减退等病理性因素。饮用后出现上火症状可减少桂圆用量，或改用莲子替代部分红枣。

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2020-03-17

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2019-12-24 55729次播放