慢性便秘：香蕉、苦荞来清肠
63111次浏览
慢性便秘患者可以适量食用香蕉和苦荞辅助缓解症状。香蕉富含膳食纤维和果胶，苦荞含有芦丁及不可溶性膳食纤维，两者均有助于促进胃肠蠕动。
香蕉的膳食纤维能增加粪便体积并软化大便，其天然果糖和电解质可调节肠道渗透压。未完全成熟的青香蕉含有抗性淀粉，可能对部分便秘患者更有效。苦荞中的芦丁具有抗炎作用，其粗纤维可机械刺激肠壁。将苦荞磨粉后冲泡或与主食搭配，能提高膳食纤维摄入量。两者合用时可制作苦荞香蕉粥，苦荞先浸泡2小时再与大米同煮，最后加入香蕉块。注意香蕉含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。苦荞性凉，脾胃虚寒者应减少食用。
慢性便秘患者日常需保证每日饮水1500-2000毫升，可尝试顺时针按摩腹部促进肠蠕动。养成固定排便习惯，避免久坐久站。若调整饮食后症状未改善，或伴随腹痛、便血等异常，应及时就医排除肠梗阻、甲状腺功能减退等器质性疾病。
相关推荐
01:13
来例假可以吃香蕉吗
例假一般是指月经。通常情况下，来月经可以吃香蕉，但需要适量食用。香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。香蕉富含膳食纤维，适量食用能帮助肠道蠕动、软化粪便，起到润肠通便的功效。在月经期间，因为体内激素水平的变化，女性常常会出现便秘的情况，而适量食用香蕉可以缓解这种情况，促进肠道健康，所以来月经一般可以吃香蕉。香蕉中的维生素和矿物质能有效为人体补充能量，增强人体免疫力。其中维生素C可以促进铁的吸收，维生素B6有助于调节血糖水平，维生素A和叶酸有助于保护眼睛和神经系统的健康。香蕉中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、磷等，对人体健康有益。建议女性在月经期间适量食用香蕉，以维持身体健康。若吃香蕉后身体出现不适，需要及时停止，然后前往正规医院进行检查和治疗。
长期便秘会不会导致大肠癌
长期便秘与大肠癌之间实际上是没有直接联系的，目前的临床研究结果显示，便秘并不是导致结肠癌的一个危险因素，对于大肠癌来说，危险因素主要是一个是年龄，一般是大于45~50岁以上的一个中老年患者，另外的话就是有没有长息肉，以及家族的这种遗传性，如果是一级亲属有这种结肠癌的风险的话，所患有这种结肠癌的这个问题也是比较严重的，另外的话就是还有一个长期的一个饮食的不规律，长期的饮酒，高脂肪的一个摄入。第一，膳食纤维的一个摄入都是引发大肠癌的一些危险因素之一，但是便秘来说，他并不是引发大肠癌的一个危险因素，但是是不是便秘的患者就可以高枕无忧，那实际上不是的，如果有这种便秘长期存在的情况下，也是需要定期的去检查结肠镜，关注肠道粘膜的一个改变，是否有发生这种肠息肉或者是肠道的炎症的这样的一个发生，如果有这样的情况，也需要警惕有没有一些早期的癌变或者是结肠癌的这样的一个同时的存在。
02:24
什么是出口梗阻性便秘
出口梗阻性便秘通常指的是排便出口附近的组织或者器官有功能性的变化，从而导致了大便不能够正确的排出。大便长时间的滞留在体内，就会引起这种梗阻性的便秘的症状。出口梗阻性的便秘有很多种原因，可能和盆底肌的功能紊乱这种情况所导致，也可能与直肠内的套叠、直肠前突、盆腔的脏器下垂等等病情也有关系。可以到医院通过一些专业的手段，比如说结肠镜或者肛门直肠镜、排粪造影等等这些检查来确定病因。在确定病因以及确定诊断以后，可以通过服用一些缓泻的药物来治疗，也可以通过灌肠、水疗以及手术的方法来治疗出口梗阻性的便秘，改善这种便秘的症状。
减肥期便秘怎么调理
减肥期便秘一般容积类的通便药，也就是容积类的泻药，包括乳果糖、福松等，会改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的pH值，服用后排出的大便类似于正常的大便。减肥期间出现便秘患者在治疗同时，也要注意以下生活方式的调理1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个或每餐前吃香蕉1-3根。3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动，孕妇应该积极散步，做些轻度的家务来活动身体，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。4、晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。5、主食不要过于精细，要适当进食粗粮。6、每晚睡前按摩腹部，纠正不规律的排便习惯，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
开塞露的用法
开塞露可以挤出少许液体润滑注药管，缓慢插入肛门，合并痔疮患者，动作要特别轻柔，避免引起出血，然后将药液挤入直肠内，保留5到10分钟后排便。开塞露是目前便秘患者应用最广泛药物。应用开塞露前，应有医生进行常规指诊，排除低位直肠癌可能。使用开塞露时方法如下，患者应取左侧卧位，两腿屈曲、暴露臀部，必要时候可以抬高臀部。开塞露品牌较多，不同品种经由专业医生指导后才可以使用、比如说盖封类开塞露，将开塞露顶端盖打开后，要检查开塞露注药管是否光滑，以免损伤肛门或直肠。剪口开塞露，自行剪口时，不要把口剪得过于尖锐，避免损伤肛门或直肠。
02:48
便秘出血怎么办
便秘出血首先要到医院去就诊，做进一步检查。不主张病人自己去药店买药，比方说去药店买一点痔疮药、止血药。我们建议患者最好到专科医院去做检查，通过肛门指诊检查或者肛门镜检查，看看是不是有痔疮。如果说检查了痔疮也不是很重，又有便秘出血，还要考虑患者出血的是鲜红色的，还是暗红色的，所以患者最好做肠镜检查。如果说肠镜检查除外了肠道肿瘤，我们就可以用一些止血药治疗，比如云南白药、致康胶囊，也可以加用西药口服、静脉止血治疗。如果便秘出血很多，要查一下血常规，看看是不是有贫血，如果血色素很低，用一些补血的药已经很难办了，甚至可能要输血治疗，如果输血效果还不好，那必要时也要做手术治疗。
02:31
便秘危害
便秘常见的危害：第一，可以引起肛门直肠疾病的发生，比如长期便秘，最容易引起肛裂，肛裂又加剧了便秘的发生，便秘、肛裂是一个恶性循环。第二，便秘可引起痔疮的发生。第三，便秘还容易诱发出血，容易大便带血。第四，如果得了便秘以后，长期吃泻药，可以导致结肠黑变病，又加剧了便秘的发生。第五，便秘以后可以造成患者的情绪变化，比如焦虑抑郁、或者躁狂。第六，便秘可以诱发结肠息肉的发生。轻度的结肠息肉一般不会恶变，但是息肉时间长以后也容易引起一些癌变。
孕妇便秘吃哪些水果
孕妇在妊娠期间可能会发生便秘。由于处于一个特殊的生理期，所以在用药方面需要特别谨慎。我们可以采用一些水果进行辅助以利于便秘症状的缓解。一般我们推荐如下的水果，火龙果。火龙果含有丰富的矿物质，有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素。对于孕妇上火防止便秘有好处。但是要注意，如果有过敏、容易发湿疹的不适合食用火龙果。西红柿是我们推荐的第二种水果。西红柿，一年四季都可以看到，夏季最多，最甜，营养最丰富，也可以防止便秘。另外还有梨、苹果，这些水果由于富含丰富的纤维素以及多种维生素和矿物质，有利于便秘症状的缓解，推荐食用。
老年人便秘如何解决
老年人便秘首先最为基础治疗是让病人养成好的排便的习惯，每天定时去排便，纠正患者不良的饮食结构。如谷物、蔬菜、水果、肉类、油脂，都要适当摄入。建议老年人适当运动，如果便秘得不到好转，可以适当加用药物。药物治疗不主张用含有大黄、番茄叶这些刺激泻药。药物治疗如果效果不好，还可以考虑进行外科手术治疗。一，可以应用比较缓和的缓泻剂，比如口服溶液、滋补肝肾润肠通便的药物，如芪蓉润肠口服液都可以应用，不会产生明显依赖作用。二，如果患者有冗长综合征，肠道解剖结构的改变引起问题，可以考虑进行外科手术治疗。进行外科手术治疗一定是在应用这些基础治疗、药物治疗上起不到效果以后才采取的办法，因为术后可能会有其他方面的并发症。
01:38
便秘者日常生活注意什么
便秘在生活中是一种常见疾病，不仅给生活和工作带来很多困扰，对患者的心里也产生很大负担。便秘者在平时应注意心情愉悦，生活要有规律。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动，加强体育锻是最重要的。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 常见便秘有哪些便秘
- 2 怎样便秘缓解便秘
- 3 便秘是什么引起的便秘
- 4 什么是便秘及便秘的症状
- 5 常见便秘有哪些便秘？
- 6 经常便秘怎么办经常便秘怎样合理
- 7 便秘怎么轻松调理便秘
- 8 便秘吃什么药便秘
健康资讯
更多>-
2025-11-23
-
2025-11-23
-
2025-09-27
-
2025-10-13
