如何快速的度过厌奶期
婴儿厌奶期可通过调整喂养方式、改善进食环境、增加活动量、尝试更换奶粉、补充锌元素等方式缓解。厌奶期可能与生理性厌食、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、喂养方式不当、疾病因素等有关。
1、调整喂养方式
减少单次喂奶量并增加喂养频次，避免强迫进食。采用少量多餐原则，每2-3小时喂养一次，每次奶量减少三分之一。选择安静时段喂奶，避免在婴儿困倦或过度兴奋时喂养。奶嘴流速需匹配月龄，流速过快易呛奶，过慢会导致婴儿厌烦。
2、改善进食环境
保持喂养环境温度适宜、光线柔和，避免电视或手机干扰。可尝试不同哺乳姿势，如半直立位能减少胃食管反流。哺乳时与婴儿保持目光交流，轻柔抚摸背部增进亲子互动。对6月龄以上婴儿可引入咬咬乐等餐具，增加进食趣味性。
3、增加活动量
每日进行3-5次俯卧抬头训练，每次5-10分钟促进消化。被动操选择蹬自行车式、腹部按摩等动作，喂奶前1小时进行效果最佳。6月龄后适当使用学步车活动，但每次不超过15分钟。户外活动选择上午9-10点或下午4-5点，每日累计1-2小时。
4、更换奶粉
牛奶蛋白过敏可尝试深度水解配方奶，乳糖不耐受选择无乳糖配方。转奶需遵循1/4、1/2、3/4比例循序渐进，观察3-5天无不适再完全转换。避免频繁更换品牌，同一品牌不同系列转换更安全。转奶期间出现腹泻、皮疹应立即停止并就医。
5、补充锌元素
缺锌引起的厌奶可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液，疗程2-4周。辅食添加初期优先选择强化锌米粉，动物肝脏每周摄入1-2次。牡蛎粉、蛋黄等富锌食物需从1/8茶匙开始尝试。锌剂避免与钙剂同服，间隔至少2小时以上。
厌奶期护理需保持耐心，记录每日进食量与大小便情况。母乳喂养母亲应避免进食辛辣刺激食物，奶粉喂养注意奶具消毒。若伴随发热、呕吐、体重下降等表现，或厌奶持续超过2周，需及时就诊排除鹅口疮、胃食管反流病等病理因素。定期监测生长发育曲线，保证每日液体摄入量不低于150ml/kg。
