23天来一次月经正常吗

23天来一次月经通常是正常的。月经周期在21-35天范围内均属于正常生理现象，主要受激素水平、情绪压力、生活习惯等因素影响。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天。23天的周期处于正常下限，可能与卵泡期较短有关。这类周期通常伴随规律的排卵，经期持续2-7天，经量20-80毫升。部分女性因遗传因素天生周期较短，若无痛经、经量异常等症状无需干预。周期稳定性比具体天数更重要，连续6个月周期波动小于7天即属规律。记录基础体温或使用排卵试纸可确认是否存在排卵。短周期可能增加贫血风险，建议适当增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入。突然出现的周期缩短需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。

保持规律作息和适度运动有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动。经期注意保暖，每日饮用1500-2000毫升温水，适量食用红枣、枸杞等温补食材。若周期短于21天或伴随经量过多、非经期出血等症状，建议进行妇科超声和性激素六项检查。日常可使用月经周期记录软件监测变化，发现异常及时就医。