月经吃什么排得干净

月经期间可以适量吃红糖姜茶、红枣、猪肝、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、血府逐瘀胶囊、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶有助于促进血液循环，帮助经血排出，缓解痛经症状。红糖含有铁元素，可以补充经期流失的铁质，姜具有温经散寒的作用，适合经期饮用。

2、红枣

红枣富含铁和维生素，能够补血养气，改善经期贫血症状。红枣还可以调节内分泌，帮助经血顺畅排出，适合经期适量食用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够有效补充经期流失的铁质，预防贫血。猪肝还具有活血化瘀的作用，有助于经血排出。

4、菠菜

菠菜富含铁和叶酸，能够帮助造血，改善经期贫血症状。菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。

5、香蕉

香蕉含有丰富的钾和维生素B6，能够缓解经期情绪波动和水肿症状。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助身体排毒。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于月经量少、经血不畅的情况。益母草能够促进子宫收缩，帮助经血排出，但需在医生指导下使用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，适用于月经不调、经血量少的情况。乌鸡白凤丸能够改善气血不足，帮助经血顺畅排出。

3、逍遥丸

逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝气郁结引起的月经不调。逍遥丸能够缓解经期情绪波动，帮助经血顺畅排出。

4、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊具有活血化瘀、行气止痛的作用，适用于血瘀型月经不调。血府逐瘀胶囊能够改善经血瘀滞，帮助经血顺畅排出。

5、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸具有温经散寒、调经止痛的作用，适用于寒凝血瘀型月经不调。艾附暖宫丸能够温暖子宫，促进经血排出，缓解痛经症状。

月经期间应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和脚部。可以适量进行温和的运动，如散步或瑜伽，促进血液循环，帮助经血排出。饮食上应避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝温水，保持心情舒畅。如果经期出现严重不适或异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。