肝俞的准确位置和作用
肝俞是足太阳膀胱经的穴位，其准确位置在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处，主要作用是疏肝利胆、理气明目。
一、准确位置
肝俞穴位于脊柱区，在第九胸椎棘突下凹陷中，即肩胛骨下角水平连线约对应第七胸椎，向下数两个椎体为第九胸椎，其下缘旁开两横指约1.5寸处即是该穴。取穴时可采取俯卧位或坐位，便于定位。准确找到该穴有助于保证针灸或按摩等治疗手法的效果。
二、疏肝利胆
肝俞穴具有疏肝理气、清利肝胆湿热的作用。肝主疏泄，胆贮藏排泄胆汁，刺激肝俞穴可调节肝胆气机，适用于肝气郁结、肝胆湿热等证。肝气郁结可能由情绪不畅、压力过大引起，常表现为胁肋胀痛、善太息。肝胆湿热多因过食肥甘厚味所致，可见口苦、纳差。针对这些情况，可通过针刺或按揉肝俞穴进行调理，但须由专业医师操作。
三、理气明目
肝开窍于目，肝俞穴通过调理肝气而有助于改善目疾。肝血不足或肝火上炎均可影响视力，表现为视物模糊、干涩或目赤肿痛。刺激肝俞能滋养肝血、清泻肝火，对近视、视疲劳等有辅助治疗作用。日常可配合眼周穴位如睛明穴、攒竹穴一同按摩，但症状持续应就医检查。
四、调理情志
肝主疏泄，与情绪活动关系密切。肝俞穴能舒缓肝气，缓解因肝气不舒引起的烦躁易怒、抑郁焦虑等情志问题。长期精神紧张、心情压抑可能导致肝气郁结，进而影响睡眠和消化。适当按揉肝俞穴有助于放松身心，可结合太冲穴等穴位共同调理。
五、辅助治疗肝病
肝俞穴作为肝的背俞穴，可用于辅助治疗肝脏本身的病变。例如慢性肝炎、脂肪肝等疾病，在专业中医师的诊疗方案中，常配伍肝俞穴以增强疗效。脂肪肝可能与饮食不节、缺乏运动有关，肝炎多由病毒感染导致。刺激该穴须在明确诊断基础上，作为综合治疗的一部分。
了解肝俞穴的位置与作用后，日常保健可尝试轻柔按揉，但应注意力度适中，以局部有酸胀感为度。若存在严重肝脏疾病或背部皮肤破损、感染等情况，应避免自行刺激穴位。进行针灸等治疗必须寻求专业中医师的帮助，以确保安全有效。保持情绪稳定、饮食均衡、作息规律对肝脏健康同样重要。
