甲低不能吃什么食物

甲状腺功能减退症患者应避免食用高碘食物、致甲状腺肿食物、高脂肪食物、精制糖类及部分加工食品。甲状腺功能减退症可能与甲状腺激素合成不足有关，饮食需配合药物治疗，建议定期监测甲状腺功能。

一、高碘食物

海带、紫菜等藻类含碘量极高，过量摄入可能干扰甲状腺激素合成。甲状腺功能减退症患者若同时存在桥本甲状腺炎，高碘饮食可能加重甲状腺滤泡破坏。日常可选择淡水鱼、禽肉等替代海产品。

二、致甲状腺肿食物

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能抑制甲状腺对碘的摄取。建议烹饪时充分加热破坏致甲状腺肿因子，或控制每日摄入量在200克以内。合并甲状腺肿大者应优先选择瓜果类蔬菜。

三、高脂肪食物

动物内脏、油炸食品等含饱和脂肪酸较高，可能加重甲状腺功能减退症常见的血脂异常。每日脂肪摄入量建议控制在总热量30%以下，优先选择橄榄油、坚果等不饱和脂肪酸来源。

四、精制糖类

蛋糕、含糖饮料等精制糖可能加剧代谢减缓导致的体重增加风险。甲状腺功能减退症患者碳水化合物摄入应以全谷物为主，每日添加糖摄入不超过25克。血糖波动较大者可选择低升糖指数食物。

五、加工食品

腊肉、罐头等含大量钠盐和防腐剂，可能加重甲状腺功能减退症伴随的水钠潴留。建议选择新鲜食材烹调，每日钠摄入不超过5克。合并高血压者需特别注意查看食品营养标签。

甲状腺功能减退症患者应保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、豆制品，适量补充富含硒的巴西坚果、蘑菇。烹饪方式以蒸煮为主，避免烧烤等高温加工。合并便秘者可增加膳食纤维摄入，如燕麦、苹果等。建议每3-6个月复查甲状腺功能，根据检查结果调整左甲状腺素钠片剂量，服药需与豆奶、钙剂间隔4小时以上。出现心悸、多汗等甲亢症状需及时就医。