例假周期变短怎么回事

例假周期变短可能由卵巢功能减退、内分泌失调、子宫病变、精神压力过大、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、卵巢功能减退

卵巢功能减退可能导致例假周期变短，通常与年龄增长有关，也可能由卵巢早衰引起。患者可能伴随潮热、盗汗、失眠等症状。治疗可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平，配合规律作息和均衡饮食。

2、内分泌失调

内分泌失调如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能导致例假周期缩短。患者可能出现体重波动、痤疮、体毛增多等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌，同时保持情绪稳定。

3、子宫病变

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等子宫病变可能影响例假周期。患者可能伴随经量增多、经期延长等症状。治疗需根据病情选择宫腔镜手术或药物治疗如米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等，术后需定期复查。

4、精神压力过大

长期精神紧张、焦虑可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起例假周期变化。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询帮助，一般无须特殊药物治疗。

5、过度节食

过度节食导致营养不良可能影响月经周期，常见于体重快速下降人群。恢复均衡饮食，保证优质蛋白、铁元素摄入有助于改善症状，严重者可遵医嘱使用复方氨基酸胶囊等营养补充剂。

建议记录月经周期变化情况，避免过度劳累和情绪波动。饮食上可适量增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，规律进行有氧运动。若周期持续异常或伴随其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行服用激素类药物或保健品，以免干扰正常内分泌功能。