流产后可以喝牛奶吗

流产后一般可以喝牛奶，有助于补充蛋白质和钙质。但若存在乳糖不耐受或术后胃肠功能未恢复时需谨慎。

流产后身体处于恢复阶段，牛奶中的优质蛋白能促进组织修复，钙质有助于预防骨质疏松。常温或温热的牛奶更易消化吸收，建议每日饮用200-300毫升。牛奶含有的色氨酸还能帮助改善睡眠质量，对调节情绪有一定作用。选择巴氏杀菌奶可降低感染风险，避免饮用冷藏牛奶刺激胃肠。

部分人群饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适，这与术后胃肠蠕动减慢或乳糖酶分泌不足有关。存在贫血症状者需注意牛奶与补铁药物间隔两小时服用，以免影响铁吸收。过敏体质者首次饮用应观察是否有皮疹、呕吐等过敏反应。

流产后饮食需注重营养均衡，除牛奶外还可适量摄入鸡蛋、鱼肉等易消化蛋白。避免生冷、辛辣食物刺激，保持外阴清洁干燥，两周内禁止盆浴和性生活。如出现持续腹痛、异常出血或发热，应及时就医复查。