如何快速消肿牙龈肿痛

牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物镇痛、避免刺激和及时就医等方式快速缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、外伤或食物嵌塞等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于肿胀的面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于250毫升温开水中，每日漱口4-6次。盐水具有抑菌消炎作用，能清洁口腔残留物，减轻牙龈组织水肿。漱口时注意控制水温在40℃以下，避免烫伤口腔黏膜。

3、药物镇痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或甲硝唑口颊片等药物。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成缓解肿痛，抗菌药物可控制局部感染。使用前需排除药物过敏史，避免与其他镇痛药联用。

4、避免刺激

暂停食用辛辣、过热或过硬食物，改用温凉流质饮食。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免过度刷牙损伤肿胀牙龈。保持口腔湿润可预防继发感染。

5、及时就医

若肿痛持续48小时未缓解，或伴随发热、张口困难等症状，需立即就诊口腔科。医生可能进行牙周冲洗、切开引流等处理，对龋齿或阻生智齿等病因实施针对性治疗。急性化脓性炎症需配合抗生素治疗。

日常应注意早晚正确刷牙，使用牙线清理牙缝，每半年进行口腔检查。饮食多摄入维生素C丰富的柑橘类水果和钙质充足的乳制品，限制高糖食物摄入。出现牙龈出血等早期症状时，可用含有氯己定的漱口水预防感染。长期牙龈肿痛者需排查糖尿病等系统性疾病，孕妇牙龈肿胀应与产科医生沟通用药安全。