流产后多久可以跑步锻炼

发布时间：2018-05-0867918次浏览

很多女性朋友可能是运动的爱好者，在坐月子的时候或者出现小产之后，想要通过运动的方法来进行跑步锻炼，但是要注意的是小产刚过，不能急于锻炼，最好是卧床休息一个月之后在进行慢跑，但是可以在月子的时候下床活动，活动一下筋骨有助于预防疾病的发生。

做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性生活，避免接触冷水。应该是至少半个月后再运动。流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。

人流一个星期后可以跑步吗?从上面对于人流后多少天才能进行跑步锻炼，相大家应该都知道人流一个月后才能够进行慢跑，但是要注意不能剧烈运动，可以散步或者慢跑，并且要多补充营养，这样才能够促进身体的恢复。

相关推荐

流产肚子痛是怎么回事

流产后肚子痛，可能与子宫收缩、子宫内组织残留或宫腔感染等多种因素有关。流产后出现腹部疼痛，最大的可能是子宫收缩引起的。无论是正常流产、药物流产或人工流产手术，流产后会出现子宫自然收缩的情况，收缩时就会引起腹痛。如果是在术后几个小时之内出现的腹痛，多与药物流产不全或宫腔内积血等因素有关。若在术后数天突然出现的腹痛，多与宫腔感染有关。一般情况下，流产后会有轻微腹痛，若程度逐渐减轻，多是正常情况，无须特殊治疗。若流产后不久便出现腹痛或数天后突然出现剧烈腹痛，疼痛不减轻或持续加重，产妇伴随其他不适情况，应及时就诊，排除是否存在宫腔内残留情况，并及时治疗。

语音时长 01:50

2022-07-29

12232次收听

做过人工流产可以检查出来吗

人工流产后如果子宫内膜恢复正常，月经也恢复正常，则没有办法查出是否做过流产。但是如果在流产过程中伴有并发症，就会导致孕妇的不孕、反复的流产，可能会影响将来的受孕或者是将来的分娩，这时就能看出是不是做过流产。因此在人工流产的时候，去一个安全正规的医疗机构，在术后做好相关的预防和相关的注意事项，避免并发症的发生，这样的情况是没有办法查出是否做过人工流产的。

语音时长 01:24

2021-12-30

74789次收听

药流后可以吃花红片吗

红花片指的是红花逍遥片，女性药流以后，不建议吃红花逍遥片这种药物。红花逍遥片具有活血的作用，会导致患者的出血量增加，伤害了女性的健康。因此，这个时候建议吃一些具有活血调经功效，又可以促进子宫收缩的药物，比如益母草颗粒、血府逐瘀颗粒、少腹逐瘀颗粒。

2020-01-10 63343次浏览

米非司酮为什么要空腹

米非司酮一般是用于避孕以及打胎使用，一般空腹两小时以上才可以吃，这样能够减少孕妇的胃肠道反应，避免把药物吐出来，还可以很好的吸收药物。要是不是在空腹时进行服用，食物对于药物的效果会造成一定干扰，很容易导致避孕或打胎失败，服药时尽量在医生指导服用药物进行终止妊娠，这样比较安全。

2019-12-17 62106次浏览

02:26

完全流产需要休息几天

不管是哪种流产，术后都建议休息两周左右的时间。完全流产指妊娠物已经完全排出体外、阴道流血减少、疼痛逐渐消失，这种情况不需要再进行清宫手术，一定要经过全面检查才能确定，避免漏诊。一、做妇科内诊检查，了解子宫恢复情况及宫颈口是否闭合；二、双合诊检查子宫接近正常大小，已经恢复到孕前状态；三、做超声检查判断宫腔内是否有组织物残留。完全流产跟普通流产、人工流产或药物流产一样，都要休息两周和做好复查。流产后两周进行超声检查，流产后一个月月经恢复正常来潮不用复查；若没有出现月经复潮，要进行b超复查。

2019-11-28 59135次播放

流产多久能洗头

流产手术一般在24小时以后就可以洗头发，由于做完手术身体很虚弱，一定要家属陪同。洗的时间不要过长，屋子不要太凉，洗头的水一定要热一点，而且洗完头发以后，一定得用热的吹风机吹干，不要阴干，由于刚做完手术以后，就冒着虚汗，汗毛孔都是开放的，容易引起感冒发烧，一定要家属陪同，否则容易体质虚弱，容易摔倒。人工流产手术以后，由于人工流产是终止妊娠，整个过程对人是大伤元气的。稍微体质虚弱一点，做完手术后很快就容易出现脱发，冒虚汗，脚后跟疼。做完手术以后，如果做的是静脉麻醉下的手术，应该在术后24小时以后再考虑，静脉麻醉药是一个从静脉给的药，在体内代谢的时间大约需要24小时，所以静脉麻醉手术的病人在24小时之内是不允许开车、高空作业、骑自行车这些危险的，所以不要洗头洗澡。

语音时长 01:42

2019-10-31

50465次收听

02:17

流产的危害

流产对孕妈妈来说，那就是身心的打击。所以说，在怀孕之前，一定要严格的查体，包括夫妻双方的查体。如果不是完全的自然流产，孕妇还要接受跟无痛人流，一样的过程。不管是哪种情况，对子宫内膜都会有损伤，都会可能发生大出血。尤其自然流产，可能会导致不全流产，发生不全流产会引起大出血，如果不及时到医院，危险性很大。其他就是感染、出血的风险，如果手术流产还有子宫穿孔的可能性，子宫穿孔还会导致盆腔脏器受到威胁，如果输尿管在做手术过程中发生损伤的话，就会导致肾脏问题。所以，只要是流产的话，对病人的身心健康都会存在着很大的威胁。

2019-10-31 51048次播放

02:20

药流的危害

药物流产，就是在孕早期采用药物的方法。用的就是米非司酮，加前列腺素促进子宫收缩，阻止胚胎的发育，通过子宫收缩把胎囊排出来这种方法。药物流产，看起来没有医生的这种器械的操作，减少了子宫内膜的损伤，以及子宫穿孔这些并发症的发生，但是对身体的伤害还是很多的。药物流产本身是一种不全流产，药物流产后出血时间比较长，并且还有大块的蜕膜排出来，他的出血量也比人工流产的出血量较大，所以从长远看，药物流产后发生盆腔炎感染概率比较大。药物流产后，还可能会出现月经不调，影响卵巢功能的恢复，也影响生育和健康。无论是药物流产还是人工流产对女性造成的伤害都是很大的。

2019-10-31 60119次播放

流产后的注意事项

在流产后一定要注意休息，如果条件允许，最好可以休息一个月，同时在这段期间内，需要补充足够的营养。另外一定不要进行性生活，否则很容易会出现感染的状况，还有就是一定要做好局部的清洁，洗澡时不要用坐浴。

2019-04-29 52212次浏览

人流和无痛人流区别

人流和无痛人流的区别就在于麻醉工作，麻醉师一般通过静脉给予镇静和止痛药物，时间通常是3到5分钟。手术结束后，麻药消退以后，两者共同点都是有子宫痛，但是都是可以忍受，人流后的并发症两者也是一样。建议患者做好避孕措施，一旦怀孕，尽量别人流。

语音时长 00:00

2019-04-25

59840次收听

自然流产的原因是什么

这个生化妊娠流产是怎么造成的这个原因比较复杂最常见的还是这个受精卵的异常那么质量有问题这是最常见的第二就是子宫本身的问题子宫的问题就是说比如说有子宫粘膜下肌瘤有子宫内膜息肉或者有宫腔粘连等等就是说这个受精卵未能着床然后它就最后就自然自动脱离这个物体就流产了这是生化妊娠第三个常见的原因就是黄体功能不足那么这种患者她的孕激素水平比较低下它们不能正常的就支持运转的生长所以也可能会导致生化妊娠还有就是精神过度紧张焦虑的患者也有可能会引起这些原因就是引起这个生化妊娠流产还有一种就是免疫因素那这是比较复杂的。

语音时长 01:28

2018-06-03

52528次收听