如何冬季防止皮肤干裂
冬季要防止皮肤干裂,注意做好护肤护理工作,并适度运动、合理饮食等。
1.做好护肤工作
每次洁面或沐浴后,需及时用棉质毛巾擦干皮肤表面水分,防止水分蒸发使肌肤更加干燥。擦干后涂抹润肤油保持皮肤湿润,防止干裂。还可涂抹防裂油、甘油、凡士林、维生素E霜等,滋润保湿效果更好。
2.适度运动
冬季应适度进行室外运动,多晒太阳,提高对氧气的利用率。经常活动手足关节,用双手摩擦面部,促进血液循环,保持旺盛的新陈代谢能力,有助于滋润肌肤,防止皮肤干裂。
3.合理饮食
平时应多吃葵花籽、胡萝卜、菠菜、红薯、动物肝脏等食物,为机体补充维生素A,可保护皮肤,防止皮肤干裂。多吃白木耳、百合、芝麻等食物健脾润肺、养血润肤。还需注意多喝水,每日饮水量在2000ml-2500ml左右,为肌肤补水,也可防止皮肤干裂。
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