治疗耳鸣的穴位是什么

治疗耳鸣可通过按摩翳风穴、听宫穴、耳门穴、中渚穴、太溪穴等穴位缓解症状。耳鸣可能与神经功能紊乱、血液循环障碍、耳部疾病等因素有关，通常表现为耳内鸣响、听力下降等症状。

一、翳风穴

翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩该穴位有助于改善耳部血液循环，缓解因风寒侵袭或神经压迫引起的耳鸣。可用拇指指腹以适度力度按压1-2分钟，重复进行。配合热敷效果更佳，但耳部急性炎症时禁用。

二、听宫穴

听宫穴在耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口时呈凹陷处。刺激此穴对传导性耳鸣及突发性耳聋伴随的耳鸣有一定改善作用。按摩时可用食指轻轻旋转按压，同时做张口闭口动作。长期耳鸣者可每日早晚各按摩一次。

三、耳门穴

耳门穴位于耳屏上切迹前方，张口时呈现凹陷的位置。该穴位主治耳部气血瘀滞型耳鸣，尤其适合伴随耳闷胀感的患者。按摩时可用中指指腹向上方推压，配合深呼吸能增强效果。高血压患者需控制按压力度。

四、中渚穴

中渚穴在手背第四、五掌骨间凹陷处，属于手少阳三焦经。远端取穴对神经性耳鸣效果显著，特别适合长期熬夜或精神紧张人群。可用另一手拇指掐按穴位，同时活动颈部以增强经络传导。

五、太溪穴

太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷中，是肾经原穴。中医认为肾开窍于耳，该穴位对肾虚型耳鸣、老年性耳鸣有调理作用。睡前用拇指持续点按3分钟，配合搓热双耳效果更好。糖尿病患者需注意避免皮肤破损。

穴位按摩需长期坚持才能见效，建议每日早晚各进行一次，每个穴位按压1-2分钟。按摩前清洁双手并修剪指甲，力度以酸胀感为宜。避免在皮肤破损、耳部急性感染期操作。若耳鸣持续超过两周或伴随眩晕、头痛等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。日常需减少噪音暴露，控制咖啡因摄入，保持规律作息有助于改善症状。