哪些穴位可以治疗耳鸣

治疗耳鸣可刺激听宫穴、翳风穴、中渚穴、太溪穴、风池穴等穴位，需由专业医师操作或指导。

1、听宫穴

位于耳屏前凹陷处，属手太阳小肠经。针刺或按摩该穴位可改善耳部气血循环，缓解神经性耳鸣及突发性耳聋。操作时需注意避开浅表血管，孕妇及出血体质者慎用。

2、翳风穴

在耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷中，属手少阳三焦经。刺激此穴对风热型耳鸣伴有耳胀感者效果显著，常配合听会穴使用。急性中耳炎发作期禁用。

3、中渚穴

手背第四五掌骨间凹陷处，属手少阳三焦经。适用于肝阳上亢型耳鸣伴头晕目赤者，可通过艾灸或指压调节少阳经气。糖尿病患者皮肤感觉异常时需谨慎操作。

4、太溪穴

内踝与跟腱之间的凹陷处，属足少阴肾经。对肾精亏虚引起的慢性耳鸣有改善作用，多采用温针灸法。严重骨质疏松患者应避免深刺。

5、风池穴

枕骨下斜方肌外侧凹陷中，属足少阳胆经。适用于颈源性耳鸣伴头痛者，针刺时需控制深度以防伤及椎动脉。高血压患者刺激力度不宜过强。

耳鸣患者日常应避免长时间暴露于噪音环境，控制咖啡因及酒精摄入，保持规律作息。可尝试用掌心搓热后温敷耳周，配合深呼吸放松。若耳鸣持续超过两周或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时至耳鼻喉科就诊，排除听神经瘤、梅尼埃病等器质性疾病。穴位治疗需在中医师辨证指导下进行，自行按压时力度以轻微酸胀为度，每次不超过3分钟。