男人检查精子注意什么

男性精液检查前需注意禁欲3-7天、避免高温环境、停止吸烟饮酒、保持规律作息、提前清洁会阴部等事项。精液检查是评估男性生育能力的重要方式，主要检测精液量、精子浓度、活力、形态等指标。

1、禁欲时间

检查前需保持3-7天禁欲，短于3天可能导致精液量减少，超过7天可能影响精子活力检测准确性。禁欲期间需避免性生活和自慰行为，同时注意避免夜间遗精情况发生。部分特殊检查项目如精子DNA碎片率检测可能需要更严格的禁欲时间控制。

2、避免高温

检查前2周应避免泡温泉、蒸桑拿、长时间骑自行车等会使阴囊温度升高的活动。高温环境会导致睾丸生精功能暂时性下降，影响精子质量检测结果。日常建议穿着宽松透气的棉质内裤，避免久坐和将笔记本电脑放在大腿上使用。

3、戒除烟酒

检查前1周需完全停止吸烟饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对精子形态和活力产生负面影响。长期吸烟者精子DNA损伤概率显著增加，酒精则会干扰睾丸激素合成。二手烟暴露同样需要避免，建议检查前保持生活环境空气流通。

4、规律作息

检查前1个月应保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足会导致内分泌紊乱，影响生精上皮细胞正常功能。同时需控制工作压力，长期精神紧张可能引起精液参数异常，可通过适度运动缓解压力。

5、清洁准备

采样前需用温水清洗双手和会阴部，避免使用香皂或消毒剂。医院通常提供专用取精室，采用手淫法采集全段精液至无菌容器。如在家采集需在1小时内送达实验室，运输过程保持20-37摄氏度，避免剧烈晃动和阳光直射。

除上述注意事项外，检查前1个月应避免服用激素类药物、抗生素和化疗药物。存在发热性疾病需痊愈后2周再进行检查。建议选择上午9-11点进行采样，此时睾丸生精功能较为活跃。检查结果异常需间隔2-4周复查，必要时配合生殖激素、阴囊超声等进一步检查。日常可适量补充锌、硒、维生素E等营养素，但不可过量服用保健品。保持适度有氧运动，控制体重在正常范围，有助于维持良好精子质量。