正常月经颜色是什么样子的

正常月经颜色通常为暗红色或鲜红色，可能伴有少量血块。月经颜色主要受子宫内膜脱落速度、出血量及氧化程度影响，不同时期可能呈现深浅变化。

月经初期出血量较少时，经血可能呈淡红色或粉红色，这与少量血液混合宫颈黏液有关。随着出血量增加，经血颜色逐渐变为鲜红色，此时子宫内膜脱落速度较快，血液未充分氧化。月经中期出血量最多时，经血常呈暗红色，这是血液在阴道内停留时间较长后被氧化的结果。部分女性会排出少量暗红色或黑色血块，通常由经血在子宫内短暂积聚形成，属于正常现象。月经末期经血可能再次变为褐色或咖啡色，提示出血接近结束，残留经血氧化程度更高。

若经血持续呈淡粉色且量极少，可能与贫血或内分泌失调有关。经血颜色异常鲜红伴随大量血块，需警惕子宫肌瘤或凝血功能障碍。灰白色或黄绿色分泌物混合经血时，可能存在生殖道感染。这些异常情况建议及时就医检查。

日常应注意记录月经周期、颜色及量的变化，选择透气性好的卫生用品并定时更换。避免经期剧烈运动或盆浴，保持外阴清洁干燥。均衡饮食可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于预防贫血。若出现持续腹痛、经血异味或周期紊乱超过三个月，建议尽早就诊妇科排查病因。