饱和脂肪酸对身体好还是不好？睁大眼睛看清楚！
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最近我的一个表姐在减肥，对于饱和脂肪酸的概念很模糊，不知道饱和脂肪酸对身体好还是不好，于是去了医院询问医生。
医生耐心地给她解答，说饱和脂肪酸对身体是否好要根据摄入量来判断。如果摄入的量适中，则对身体好，能够补充能量，帮助身体维持健康。如果摄入的量太多，那肯定是不好的，很有可能影响胆固醇水平，诱发心血管疾病。
医生还叮嘱我的表姐，在摄入饱和脂肪酸期间，一定要注意下面的事项：
1.注意适量：不要过多或者过少摄入饱和脂肪酸，控制黄油、猪油、羊油、牛油的摄入。
2.适当运动：在吃饱和脂肪酸期间，可以适当慢跑、游泳、跳绳等，以促进身体的代谢，避免饱和脂肪酸造成肥胖。
感觉医生的分享很有用，所以我把它记录下来了，如果觉得对你有所帮助，可以收藏起来哦~
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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