芝麻糊可以和牛奶一起吃吗

发布时间：2022-06-092352次浏览

芝麻糊可以和牛奶一起吃。这两个食材的营养成分并不冲突，一起食用既能够补充身体所需的钙质，又有利于提高人体免疫力，还能起到美容润肤的作用。

1.补充钙质

芝麻糊和牛奶中含有丰富的矿物质元素，特别是钙含量比较高。两种食材一起食用，有助于补充机体所需的钙质，有助于骨骼发育，在预防骨质疏松方面也能起到积极的作用。

2.提高人体免疫力

芝麻糊和牛奶中含有维生素A、维生素C等营养成分，可刺激体内免疫物质生成。因此对于免疫力低下且容易感染疾病的患者，适量的吃一些芝麻糊和牛奶，可以补充体内所需的各种维生素，促进免疫物质生成，提高免疫力。

3.美容润肤

芝麻糊中含有的维生素A、维生素E可消除体内自由基，增强皮肤弹性，使得皮肤变得更加滋润细腻。而牛奶有助于增加皮肤新陈代谢速率，两种食材一起食用，可有美容润肤的作用。

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