“癌症”到底离我们有多远

癌症的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素相关，每个人一生中患癌概率约为20%-30%。癌症并非遥不可及，但通过科学预防可显著降低风险。

癌症的发生往往需要多年积累。长期吸烟可能诱发肺癌，过量饮酒与肝癌密切相关，高盐腌制食品会增加胃癌风险。紫外线过度暴露可导致皮肤癌，人乳头瘤病毒感染是宫颈癌的主要诱因。这些危险因素通过长期作用于人体细胞，导致基因突变积累，最终可能发展为癌症。癌症早期通常无明显症状，随着病情进展可能出现异常肿块、持续性疼痛、不明原因消瘦等症状。定期体检有助于早期发现癌症，早期治疗可大幅提高治愈率。

保持健康生活方式能有效预防癌症。建议戒烟限酒，每日摄入足量新鲜蔬菜水果，控制红肉及加工肉制品摄入。坚持每周150分钟中等强度运动，保持适宜体重。做好防晒措施，避免紫外线过度照射。接种乙肝疫苗和HPV疫苗可预防相关癌症。40岁以上人群应定期进行癌症筛查，如胃肠镜、低剂量CT等检查。出现不明原因症状时应及时就医，避免延误诊断。