气候反常,心血管患者今年如何过春节

心血管疾病患者在气候反常的春节期间需特别注意保暖、规律用药和情绪管理，避免诱发心脑血管事件。主要应对措施包括监测血压、调整饮食结构、控制活动强度、备足药物及避免过度劳累。

1、保暖防寒

气温骤变易导致血管收缩，增加心肌缺血风险。室内外温差较大时，外出应穿戴帽子、围巾及保暖衣物，避免清晨或夜间低温时段长时间暴露在户外。使用空调或暖气时温度不宜过高，建议维持在20℃左右，同时注意空气湿度调节。

2、严格用药

春节期间需坚持服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片等抗血小板和扩血管药物，不可因节日中断治疗。合并高血压者需每日监测血压，若波动明显可遵医嘱临时加用苯磺酸氨氯地平片等降压药。建议提前备足两周药量以防断药。

3、饮食控制

避免高盐高脂的年节饮食，每日食盐摄入不超过5克，少吃腊肉、糕点等加工食品。可适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，餐后适当散步帮助消化。饮酒需严格限制，红酒每日不超过100毫升。

4、适度活动

避免久坐打牌、熬夜守岁等行为，建议每天进行30分钟低强度运动如太极拳、散步。雪天路滑时应改为室内活动，运动时携带硝酸甘油片应急。若出现胸闷、气促等症状应立即停止活动并就医。

5、情绪调节

节日聚会可能引发情绪激动，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。家属应避免与患者讨论敏感话题，保持环境安静和谐。如出现持续焦虑可短期服用劳拉西泮片等抗焦虑药物，但须经医生评估。

心血管患者春节期间需保持作息规律，每日睡眠不少于7小时。饮食上增加芹菜、菠菜等富含钾的蔬菜，有助于稳定血压。外出时随身携带病历卡和急救药物，避免前往人群密集场所。若出现持续胸痛、呼吸困难或意识模糊等症状，应立即拨打急救电话而非自行前往医院。节后建议复查心电图和血脂指标，及时调整治疗方案。