刨腹产后怎么瘦肚子

发布时间：2018-05-0854229次浏览

剖腹产的新妈咪，产后都要格外注意一些问题，譬如剖腹产后多长时间可以同房以及剖腹产后如何瘦肚子等。而对于女性而言，身材是大事一件。刨腹产后怎么瘦肚子？请看下面文章内容。

招数1、散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

招数2、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

招数3、充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

招数4、均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

刨腹产后怎么瘦肚子？除了上面介绍的这些，还可以做仰卧起坐收腹。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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剖腹产后如何快速排气

剖腹产后一般在二十四小时到四十八小时左右会排气，但有时排气较晚。一般来说，要尽早下床活动，尽量多活动，这是促进排气的最有效方法。也可以局部按摩腹部，甚至给与一些促排气的药物，这些都是加速排气的方法。剖腹产之后一般一到两天就会排气，如果手术创伤小，有时手术当天晚上就会排气。当然，有些女性排气较晚，甚至需要术后三四天才排气。如果排气晚，进食就跟不上，因为排气之前，是不能够进普通饮食的，只能进流食，就会影响奶量的产生，所以尽早排气，尽量恢复正常饮食，对哺乳、对妈妈身体的恢复，对新生儿都很有帮助，一般建议要尽早下床活动，多下床活动。剖腹产术后六到十二小时以后，就可以下床活动了。一般临床上，头天剖腹产，第二天一早晨就要鼓励病人下床活动，在床边走几步就很管用。之后白天在床上输液，等到下午输液结束之后，要正式的下床活动。要多活动，活动越早，活动越多，往往排气越快。当然了，也可以局部按摩腹部，顺时针方向按摩肠管，有时会刺激肠蠕动，有加速排气的作用。有时需要给与一些促排气的药物，比如厚朴排气等等，这些药物可以促进肠蠕动，加速排气，有时可以起到很好的作用。当然了，最有效的方法还是早下床活动，多下床活动。

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2021-10-15

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剖腹产多久刀口能完全愈合好

剖腹产之后一般一周左右刀口可以初步长上，一个月左右可以完全恢复正常。具体时间因人而异，与手术创伤大小、病人恢复能力、是否出现手术并发症相关。如果剖腹产出现手术并发症，会延长恢复时间。以及至少要避孕一年以上，才可以考虑下次妊娠。最常见的手术并发症是局部血肿形成，一般表现为持续性的下腹痛，常常伴有发热。剖腹产之后，个别女性会出现较严重的手术并发症，比如膀胱损伤、肠管损伤、输尿管损伤等等，甚至会造成尿漏、粪漏等情况，那么就需要再次手术修补，恢复时间就会延长。

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剖宫产后宫缩要疼几天

一般来说，剖宫产后宫缩痛要疼两三天左右的时间。两三天之后，宫缩痛就会自行消退。当然，剖宫产或顺产之后，一般都会有几天的宫缩痛，这种宫缩痛常与母乳喂养相关。新生儿吸吮乳头的时会诱发妈妈垂体分泌缩宫素，缩宫素会诱发宫缩，有时就会引起宫缩痛，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。宫缩痛一般持续四十八到七十二小时会自行消退。对于宫缩痛可以多吃山楂，山楂有缓解宫缩痛的作用，对于严重难耐的宫缩痛也可吃一些止痛药，如芬必得之类的前列腺素抑制剂，有明显的止痛作用。

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剖腹产刀口发红正常吗

一、切口感染，如果剖宫产的切口是在术后两三天以后开始局部或整个的切口都发红，而且范围比较宽，有红、肿、热、痛的感觉，挤压切口会有分泌物出现，是切口感染的问题。二、缝线的反应刺激，在针眼的部位或在切口的这一条线上，有一点点的红，没有红肿，没有发热，是针对缝线的反应。三、如果是发生在一个月、两个月以后，切口的瘢痕像条龙似的发红，主要是神经系统的恢复，纤维组织的结缔组织的产生，是加速的愈合的时间，这样的人群主要警惕到瘢痕过度增生的一种表现。

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刚剖腹产能吃什么饭

剖腹产结束以后，产妇一般情况下不建议吃饭，应该是禁食的状态。剖腹产术六个小时以后，可以让产妇喝一点水。如果没有问题，可以先喝流食的东西，排气以后说明产妇的胃肠道基本上恢复到正常水平，这个时候就可以吃正常的饭。产妇的饮食，首先要注意营养，要选择均衡的、营养丰富的食品，但是不要太过于油腻，也不要吃辛辣的食物。因为产妇要哺乳，宝宝要通过吸吮妈妈的乳汁，慢慢完成成长的过程，如果吃了过于油腻的，或者过于辛辣的食物，可能会影响宝宝的发育。

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清宫术痛吗休息多久

清宫术痛吗，休息多久：清宫手术也就是刮宫术。适用于人流手术后流产不全，用于清除残留在宫腔内的组织，帮助子宫修复减少出血或感染的术式，清宫手术会有一定的疼痛感。建议患者，可以实施无痛清宫术，也就是采用静脉复合麻醉。手术过程当中患者处于睡眠状态，减轻患者的痛苦。清宫术后患者要适当的休息，不要过度劳累。没有必要绝对卧床，适当的活动有利于宫腔内的淤血排出。要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鲜鱼蛋类奶类或豆制品等。要注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，穿棉质内裤。一个月之内应避免性生活。半个月之内不要进行坐浴，只能淋浴。注意阴道的出血情况。流血一般不会超过一周，如果出血时间较长，出血量大于月经量，特别是伴有分泌物异味儿，有发烧，腹痛等情况的，要及时回医院就诊。

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剖腹产增生怎么造成的

剖腹产疤痕增生主要原因是疤痕里面的纤维结缔组织过度增殖，导致的隆起性斑块型的皮肤损害；有些人是疤痕体质，所以剖腹产会导致瘢痕疙瘩的产生。它是在皮肤伤口愈合过程中，胶原合成代谢机能失去正常的约束控制，以致胶原纤维过度增生的结果。建议可以外涂祛疤药膏如积雪苷霜软膏或者美国的芭克硅胶软膏等，早晚一次，持续使用一个月以上。如果外用药效果不理想建议可以考虑到当地医院的皮肤科去行皮损内注射或者激光治疗。目前疤痕增生主要治疗方式是静脉注射激素和免疫制剂，然后加上点阵激光。早期的话采用剥夺性点阵激光，后期使用非剥夺性点阵激光加以外用药物进行治疗，效果还是很不错的。

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剖腹产多躺还是多走动

剖腹产能够下床活动时，需适量多走动，对于产后身体恢复，有较好的帮助作用。剖腹产刀口恢复后，不应长期过多的躺在床上休养。总躺在床上易得血栓性静脉炎，也不利于子宫恢复。剖腹产三天左右，如果身体恢复良好，可以先在床上活动活动腿脚，然后在家人帮助下，适量的走动，这样会增加血液循环，也有利于产后伤口恢复。对于剖腹产出院后的女性，应多休息，由于刚出院腹部切口还有疼痛感觉，而且切口可能还没有完全恢复正常，如果多活动，就可能会引起明显腹痛，以及切口处疼痛，而且还会影响切口的恢复。但胃肠道蠕动比较慢，可以偶尔下床活动，以防出现便秘等表现。生活可以自理，避免过度劳累，避免受凉感冒，洗头后及时吹干头发。

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2019-12-25

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明天剖腹产今晚吃啥好

剖腹产前一天尽量吃易消化流质性食物。一般建议临产前多吃半流食，不要吃些辛辣刺激食物，以免会影响到后伤口的恢复。如常见面条、大米粥、汤水啊等等。医生也会要求在剖腹产手术前六小时禁食水，所以最后一餐要吃易消化食物，但如果时间短，就最好不要吃太多，吃半流食，以免到时候麻醉引起食物返流。除面条那些以外，可以吃些其他易消化食物，如馒头稀饭等等。最好是不要吃大鱼大肉，以免导致术后消化不良，肠蠕动恢复慢。在剖腹产前，应该禁止食用滋补品。如海参人参和鱿鱼等高热量的食品。因为参类的食品，有强心和兴奋的作用，吃完后不利于患者的术后止血。鱿鱼的体内含有丰富的有机酸，它能够抑制血小板的凝结，从而使剖腹产患者在手术过后，凝血功能较差，造成伤口不易愈合。

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2019-12-25

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剖腹产后多久可以同房

在剖腹产之后短期之内是不太建议同房的。因为在短期之内阴道会出血会短时间，在阴道出血的期间同房的话，可能会增加女性生殖系统出现感染的可能性。而且在剖宫产之后的短期之内的整个的伤口的愈合还没有愈合好。这期间同房也是不利于伤口的愈合的。而且在剖宫产短期以内，女性的生殖系统它还没有完全恢复正常。这期间同房同样会增加女性生殖系统感染的可能性。所以在剖腹产之后，一般对于大多数产妇来说，在产后42天以后，各方面一般就能恢复正常了。如果说经过产后的复查，各方面都恢复正常了。在这个时候就可以同房了。当然在这期间同房一定得注意卫生，因为这期间感染的风险还是比较大的。

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剖腹产有什么危害

剖腹产的危害和优点，相信大家都有一些了解，其实剖腹产的危害是比较多的，比如身体恢复会慢很多，子宫会受到比较大的伤害，此外在手术后会承受剧烈的疼痛感。

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当代社会很多人剖腹产后都会肚子都会比较的大，都会想尽各种办法来瘦肚子，以此来保证自己的形象，剖腹产后瘦肚子有很多方法，可以经常的做一做仰卧起做，也可以经常的练习缩腹走路或者经常给肚子做按摩，适当进行揉肚子，都可以把肚子变瘦，效果也是非常的明显，效果也不错。

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刨腹产后多久可以健身

从生理上来说，孕期过程中激素变化，使得髋骨，臀部加宽，腹直肌分离，形体的变化会改变身体的重心，减弱肌肉的力量，使韧带变得柔弱，体重、围度增加。宝宝出生后，不要以为由于妊娠而增加的脂肪会一同消失，此时的你应该在产后6—8周，机体重新调整之际开始系统锻炼。剖腹产者需要半年后再活动。