叶酸需要吃多长时间

叶酸需要吃的时间因人而异，通常建议备孕女性从孕前3个月开始服用，持续至孕后3个月；存在特殊疾病或营养缺乏者可能需长期补充。

备孕及孕期女性补充叶酸的主要目的是预防胎儿神经管缺陷。健康女性从计划怀孕时开始每日补充0.4毫克叶酸，至少持续到怀孕满12周。若既往生育过神经管缺陷患儿或正在服用抗癫痫药物，需在医生指导下增加剂量至每日5毫克，并可能延长至整个孕期。哺乳期妇女可根据膳食摄入情况继续补充。

高同型半胱氨酸血症患者需要长期服用叶酸以降低心血管风险，通常与维生素B6、B12联合使用。巨幼红细胞性贫血患者需补充至血红蛋白恢复正常后，再维持治疗1-3个月。慢性肾脏病患者因排泄障碍可能需终身补充。长期使用甲氨蝶呤的患者需根据药物剂量调整叶酸补充方案。

日常可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物获取天然叶酸，但烹饪损失较大。合成叶酸的生物利用度较高，补充剂选择需注意是否含其他维生素成分。服用期间避免与锌剂、抗酸药同服，定期检测血清叶酸水平。出现食欲减退或皮疹时应及时就医调整剂量。