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前列腺疾病的运动调养

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前列腺疾病患者可通过适度运动改善症状,推荐运动方式主要有散步、游泳、凯格尔运动、瑜伽、太极拳等。

1、散步

每日30分钟以上低强度散步有助于促进盆腔血液循环,减轻前列腺充血。建议选择平坦路面,避免长时间骑行或久坐后立即快走。合并尿频症状者运动前可排空膀胱,运动中注意补充水分。

2、游泳

水中运动能减少关节压力,蛙泳姿势可锻炼盆底肌群。水温宜保持在26-30℃,避免冷水刺激导致肌肉紧张。急性前列腺炎发作期或尿路感染期间应暂停游泳。

3、凯格尔运动

通过收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底支撑力,每日3组每组10次收缩,每次持续5秒。排尿时中断尿流可检验锻炼效果,但不宜作为常规训练方式。前列腺术后患者需在医生指导下进行。

4、瑜伽

蝴蝶式、束角式等体式能拉伸腹股沟区域,改善局部循环。避免倒立体位及会阴部受压动作。合并前列腺增生的老年患者练习时应使用辅助器械防止跌倒。

5、太极拳

舒缓的腰部旋转动作可调节盆腔植物神经功能,建议选择24式简化套路。练习时保持自然呼吸,前列腺癌放疗后患者需避免过度扭转动作。

运动调养需配合规范治疗,避免剧烈运动加重尿潴留。建议选择透气棉质运动服装,运动后及时清洁会阴部。合并血尿、严重排尿困难或急性感染时应暂停运动并就医。日常可增加南瓜子、西红柿等富含锌和番茄红素的食物摄入,保持规律作息和适度饮水习惯。

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2021-04-22

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前列腺炎多长时间排精一次
前列腺炎患者应该保持适度的性生活频率,经常遇到一些患者由于局部不适的症状,慢性盆腔疼痛、会阴部不适、尿频、尿急等症状,性欲下降,过度担心前列腺炎会引起自己的健康产生很大的影响,造成心因性的阳痿、早泄等,其实大可不必担心。应保持良好的心态,树立治愈的信心,不要有过多的心理暗示。前列腺炎的治疗除了药物治疗以外,还要强调病人定期排精,要病人适合自己的频率进行性生活,提高性生活质量,因为正常的排精能够把含有细菌的精液排出,能促进前列腺炎的治疗。不过性生活的时候需要带避孕套,对于没有性伴侣的也可以通过手淫的方法定期排精,但是也需要警惕,鼓励定期排精,绝对不是鼓励过度性生活,纵欲过度、经常的性兴奋导致前列腺反复的充血,是慢性前列腺炎发作的病因之一。一些年轻人有手淫的习惯,过度的手淫过程中会导致前列腺反复充血,久而久之会加重前列腺炎。提示:前列腺炎患者可以规律性生活,避免纵欲过度或完全停止性生活。
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2020-03-10

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前列腺炎治疗方法
无论是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎,主要治疗方法有:第一,是改善生活方式,建议保持良好的作息习惯,不要久坐,不吃辛辣刺激食物,规律性交,多喝水,多排尿。第二,药物治疗,包括抗生素、α受体阻滞剂,需要规律性长期或者足量的治疗方式。第三,是对症外用的治疗方法,包括肛门栓剂的使用、消炎栓剂的使用、坐浴、体外微波治疗。以上都对改善症状是有帮助的,总体上前列腺炎的治疗是有生活方式的改善,药物的治疗,还有一些其它的体外辅助治疗方式。
前列腺肥大吃什么药
前列腺肥大可以服用药物治疗,包括:5α-还原酶抑制剂、α1-受体阻滞剂、M受体拮抗剂等。还可以进行微创治疗和手术治疗。前列腺肥大治疗方案:一、药物治疗(1)5α-还原酶抑制剂。(2)α1-受体阻滞剂,可善尿路动力性梗阻,使阻力下降以改善症状,常见副作用包括乏力、困倦、头晕、头痛、体位性低血压、异常射精等。(3)M受体拮抗剂,植物制剂,中药等。M受体拮抗剂,缓解逼尿肌过度收缩,降低膀胱敏感性,改善贮尿期症状。二、手术,良性前列腺增生的重要治疗方法,适用于中、重度并明显影响生活质量的患者。三、微创治疗(1)经尿道前列腺电汽化术。(2)经尿道前列腺等离子双极电切术(3)微波治疗(4)激光治疗。四、其他(1)经尿道针刺消融术(2)前列腺支架,常见并发症支架移位、闭塞、慢性疼痛、感染等。
语音时长 01:19

2019-12-30

63758次收听

前列腺炎原因是什么
前列腺炎的原因主要有不洁的性生活、频繁更换性伴侣,手淫,包皮过长或包茎,身体内分泌失调、免疫系统异常等。1、不洁的性生活、频繁更换性伴侣、进行性行为的时没有佩戴避孕套,造成大肠埃希菌、变形杆菌、克雷白杆菌等致病菌的接触性感染,致病菌跟随尿液上行至前列腺,造成炎症感染。2、长时间频繁的、不正确的手淫习惯。手淫前没有正确清洁双手,手指皮肤上或指甲内的细菌通过阴茎口等进入尿道和前列腺,引发了疾病。3、包皮过长或包茎的男性,因为包皮内的包皮垢等污渍比较多,并且长期使阴茎等部位处于潮湿状态,为细菌的滋生提供了温床。细菌滋生后,也会进一步影响尿道以及前列腺健康。4、身体内分泌失调、免疫系统异常,导致机体对外界环境中的细菌的抵抗力减弱,再加上外阴清洁不到位,内裤长时间不更换等,引发细菌感染。
语音时长 01:33

2019-12-19

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前列腺炎主要症状是什么
急性细菌性前列腺炎通常表现为突然疼痛并且伴随着尿痛、排尿中断甚至是急性尿潴留,还可能出现阴茎不适,经常伴随发热、恶心、呕吐等全身症状。慢性细菌性前列腺炎的症状,除了急性前列腺炎的症状外还有一个特殊表现,就是排尿后尿道会有有白色分泌物流出,俗称尿道口“滴白”,有时下腹部甚至腰部也会感觉不舒服,还可能出现勃起功能障碍、早泄等其他问题。另外还有非细菌性的前列腺炎,主要表现为长期、反复的下腹部疼痛,或者是尿频、尿不尽,可同时出现性功能障碍、生育能力下降等症状,这种疾病和细菌感染引起的前列腺炎的主要区别是没有反复发作的尿道、膀胱感染。以上就是各种类型的前列腺炎的主要症状。要了解前列腺炎的症状,首先就要了解它的分型,因为分型不一样症状也是各有千秋。常规来说前列腺炎大体上分为四种类型:急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎和无症状性前列腺炎。
语音时长 01:41

2019-12-17

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前列腺炎吃什么药
前列腺炎可以选用中药和中成药进行辨证治疗,然后调整生活方式,以及适当的锻炼。病人用药需要结合自己的病情,由医生进行判断。如果慢性前列腺炎只单纯地依靠药物进行治疗,可能只是前列腺炎的症状可以缓解或消失。前列腺炎是一个常见和高发的疾病。前列腺炎最好的方式是中西医结合治疗,针对于前列腺炎的病因和症状。但是前列腺炎症导致结构性改变,不能够得到有效的缓解。病人在感冒、过度疲劳、饮酒后,前列腺炎的症状可能会再次的出现。