敲响春节期间男性健康三大警钟
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春节期间男性健康需警惕饮食失控、作息紊乱和慢性病管理松懈三大问题。
1、饮食失控
春节聚餐频繁易导致高油高盐高糖饮食过量，可能诱发急性胰腺炎或痛风发作。典型表现为突发上腹剧痛或关节红肿热痛。建议控制每日酒精摄入不超过25克，避免动物内脏等高嘌呤食物。出现持续性腹痛可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物缓解症状。
2、作息紊乱
熬夜守岁、通宵娱乐会扰乱生物钟，可能引发心悸、头晕等自主神经紊乱症状。连续睡眠不足会导致皮质醇水平升高，增加心脑血管意外风险。建议保持每天6-8小时睡眠，午休不超过30分钟。出现严重失眠可短期使用右佐匹克隆片辅助调节。
3、慢性病管理松懈
高血压、糖尿病患者擅自停药或放松监测可能造成病情反弹。典型表现为头晕目眩、多尿口渴加重。建议提前备足常用药如苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍缓释片，设置服药提醒。合并视物模糊或肢体麻木需立即就医。
春节期间应保持每日30分钟中等强度运动如快走或太极拳，避免久坐打牌。准备便携式血压血糖仪定期监测，随身携带硝酸甘油片等急救药物。慢性病患者参加宴席前可先食用低GI食物垫胃，席间主动要求准备清淡菜品。建议家属协助监督用药并记录每日体征变化，发现异常及时联系主治医生。
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