早上起来手肿胀是什么原因

早上起来手肿胀可能与睡眠姿势不当、饮水过量、局部血液循环不良、类风湿关节炎、痛风等因素有关。手肿胀通常表现为手指关节僵硬、皮肤紧绷、按压后凹陷等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引起手部肿胀。这种情况多表现为单侧手肿胀，起床活动后逐渐缓解。建议调整睡姿，避免长时间压迫手臂，睡前可将手臂垫高促进血液回流。

2、饮水过量

睡前过量饮水可能导致体内水分潴留，造成晨起手部浮肿。通常伴随面部轻微浮肿，排尿后症状减轻。建议睡前2小时限制饮水量，每日水分摄入控制在合理范围内，避免高盐饮食加重水钠潴留。

3、局部血液循环不良

寒冷环境或血管功能异常可能导致手部末梢循环障碍，表现为晨起手部肿胀伴麻木感。可通过手部保暖、适度按摩改善。糖尿病患者出现该症状时需警惕周围神经病变，应及时监测血糖。

4、类风湿关节炎

晨起手部对称性肿胀超过1小时是类风湿关节炎的典型表现，多伴随关节疼痛、僵硬。可能与免疫系统异常攻击关节滑膜有关。确诊需结合类风湿因子检测，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊等抗风湿药物。

5、痛风

尿酸结晶沉积在关节可引发突发性手部肿胀疼痛，常见于第一跖趾关节，也可能累及手指。急性发作期可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、别嘌醇片等药物。需长期控制高嘌呤饮食，定期监测血尿酸水平。

日常应注意保持手部适度活动，睡眠时穿戴宽松衣物避免压迫。出现持续肿胀伴关节变形、发热等症状时需及时就医。饮食上减少高盐、高嘌呤食物摄入，适量补充含钾食物帮助水分代谢。定期进行手部功能锻炼，如握拳伸展等动作改善血液循环。