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男性性欲低下如何调理

发布时间:2018-05-1655626次浏览

(一)生活调适

1.坚持体育锻炼,打太极拳,清晨慢跑等,增强体质。

2.性生活频率应减少,时间可以选择在清晨精力充沛时,环境幽静也有利于性唤起。

3.因慢性疾病所致者,应积极诊治原发病。

(二)饮食调适

1.原则:体质较差者,应加强营养,多吃温性食物,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等。

2.食疗方

(1)附片炖猪腰 取制附片6g、猪腰2个,洗净切开去掉白膜,切碎共炖,食盐调味,饮汤食腰。每天1次,连用10天。

(2)苁蓉胡桃猪腰 取肉苁蓉15g(洗净切片)、胡桃仁15g、猪腰2个,刮猪腰,去掉白色肾盂,洗净装药,扎紧,煮熟食用。每日1次,连服半月。

(3)米酒蒸子鸡 取未啼公鸡1只,糯米酒500g,将鸡去毛及内脏,洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒,蒸熟食用。

(4)黑豆炖狗肉 取黑豆50g、狗肉300g,将黑豆与狗肉洗净后同放锅内,加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量,烧开后改为文火煮烂,加盐少许,即可食用。

(5)油炸麻雀 取麻雀2~3只,去毛及内脏,下油锅炸熟,蘸炒盐粉(生盐炒香研粉),空腹食用,每日2次。

(6)韭菜拌虾肉 取生大虾肉250g,先将虾肉用油炸熟,再炒韭菜250g,加盐适量,同虾肉拌吃。

(7)枸杞炖仔鸡 取枸杞30g、500g重以下公鸡1只,去毛及内脏洗净,50度以上白酒50~150g,加盐同炖,食肉饮汤。

(8)苁蓉羊肉粥 取肉苁蓉20g,洗净切薄片,精羊肉150~250g,大米100g,共煮粥食用。

(9)三子酒 取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100g,炒熟、研细、混匀,用3000g黄酒浸泡20天后饮用,每次50g,一日2次。

(10)苁蓉海狗肾酒 取肉苁蓉50g,人参15g、海狗肾1具,海狗肾酒浸后切片,用1000g米酒或白酒浸泡一月后饮用,每晚睡前饮一小杯。

(11)虫草炖仔鸡 取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只,鸡去毛及内脏,洗净切块,加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖,食肉饮汤。

 (三)心理调适

1.夫妻要相互体谅,相互鼓励,相互配合,从心理上共同努力治疗本病。

2.性生活中的大男子主义要不得,丈夫要温柔体贴妻子,通过各种方法唤起妻子的性欲,然后再过性生活,千万不可粗暴地只顾个人的性快感。

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2021-07-09

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性生活多久一次目前还没有标准,每一个人的性能力不同,年龄不同,以及他的性伴不同,他的性交的频率也就不一样。年轻人的性交频率一般要高一些,但随着年龄增长,性交的频率会逐渐降低。现在有一个性爱公式,就是男性年龄的十位数乘九,得出来的这个数,十位数是周数,个位数是次数。比如20岁的小伙子可以一周八次;30多岁的小伙子可以两周七次;40多岁的人可以三周六次。另外,根据每个人个体的差异,性生活的频率适合自己就是最好。
多久一次性生活
性生活多久一次目前还没有标准,每一个人的性能力不同,年龄不同,以及他的性伴不同,他的性交的频率也就不一样。如果年轻人的性交频率一般要高一些,但随着年龄增长,性交的频率会逐渐降低。有一个性爱公式,就是男性的十位数的年龄数乘九,得出来的数,十位数是周数,个位数是次数。20岁的小伙子可以一周八次;30多岁的小伙子可以两周七次;40多岁的人可以三周六次;50多岁的人可以四周五次;60多岁的人可以五周四次。总之,随着年龄的增长,频率会越来越低。另外,根据每个人个体的差异,性生活的频率适合自己就是最好。因为夫妻之间需要调试,不能你需要五次,你的夫人只要两次,非要做五次。所以,夫妻之间一定要做好沟通。
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