咽炎：无花果、麦冬滋阴润燥利咽

咽炎患者可以适量食用无花果和麦冬辅助缓解症状。无花果含有膳食纤维和多种维生素，有助于润肠通便；麦冬具有滋阴生津的功效，常用于改善咽喉干燥。两者合用可辅助缓解咽炎引起的咽干、咽痒等不适，但需注意体质差异及过敏风险。

无花果富含果胶和矿物质，能帮助缓解咽喉黏膜的刺激感，其天然糖分可为机体提供能量。新鲜无花果可直接食用或煮水饮用，干品可泡茶或炖汤。麦冬作为传统中药材，常与沙参、玉竹配伍使用，可煎汤代茶或研末冲服。两者搭配时建议将麦冬10克与无花果3枚共同煎煮，每日饮用1-2次。脾胃虚寒者应减少用量，糖尿病患者需控制摄入量。

咽炎患者日常应保持每天1500-2000毫升的温水摄入，避免辛辣刺激食物。室内湿度建议维持在40%-60%，可使用加湿器改善干燥环境。规律作息有助于增强免疫力，减少咽喉部反复感染。若出现持续声音嘶哑、吞咽困难或痰中带血等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查其他病变。长期吸烟者需戒烟，教师、歌手等职业人群要注意科学用嗓。