雾霾对人造成哪些伤害

雾霾会对人体造成呼吸系统损害、心血管系统影响、皮肤刺激、眼部不适和免疫力下降等多方面伤害。

1、呼吸系统损害

雾霾中的细颗粒物和有害气体可直接刺激呼吸道黏膜，导致咽喉不适、咳嗽等症状。长期暴露可能诱发慢性支气管炎、哮喘等疾病，严重时增加肺癌发病概率。建议减少户外活动，必要时佩戴防霾口罩。

2、心血管系统影响

雾霾中的超细颗粒物可进入血液循环，引发血管内皮功能障碍，导致血压升高、心率失常。对于已有冠心病等基础疾病的人群，可能诱发心绞痛或心肌梗死。雾霾天气应避免剧烈运动，保持室内空气净化。

3、皮肤刺激

雾霾中的污染物会附着在皮肤表面，破坏皮肤屏障功能，引起干燥、瘙痒等不适。敏感肌肤可能出现过敏性皮炎或湿疹加重。外出后应及时清洁面部，使用保湿护肤品修复皮肤屏障。

4、眼部不适

雾霾中的刺激性气体会导致眼睛干涩、红肿、流泪等结膜炎症状。佩戴隐形眼镜者更易出现不适。可使用人工泪液缓解症状，严重时需就医检查。雾霾天气建议佩戴防护眼镜。

5、免疫力下降

长期暴露于雾霾环境会削弱免疫系统功能，使人更易感染呼吸道疾病。儿童和老年人等免疫力较弱人群表现更为明显。可通过均衡饮食、适量运动等方式增强免疫力，必要时补充维生素C等营养素。

雾霾天气应尽量减少外出，关闭门窗并使用空气净化器。饮食上多摄入富含抗氧化物质的新鲜蔬菜水果，如西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。保持充足睡眠，适当进行室内运动，增强身体抵抗力。出现持续咳嗽、胸闷等严重症状时需及时就医检查。特殊人群如孕妇、婴幼儿及慢性病患者需加强防护措施。