尿酸490算严重吗应该怎么降尿酸

尿酸490微摩尔每升属于轻度偏高，一般不算严重，但需结合症状判断是否需要干预。尿酸升高可能与饮食不当、代谢异常、药物影响等因素有关，可通过调整饮食、增加饮水、适度运动等方式改善。

尿酸490微摩尔每升处于正常范围上限附近，男性正常参考值为150-420微摩尔每升，女性为90-360微摩尔每升。若未出现关节红肿热痛等痛风症状，通常无须药物干预。日常需减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜等，每日饮水保持2000-3000毫升促进排泄。适度进行快走、游泳等有氧运动有助于代谢调节。

若伴随关节突发剧痛、局部皮肤发红发热等症状，或尿酸持续超过540微摩尔每升，可能存在痛风急性发作风险。此时需就医排查肾功能异常、代谢综合征等病理因素。医生可能根据情况开具苯溴马隆片、非布司他片等降尿酸药物，但禁止自行用药。合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病。

长期尿酸偏高可能增加尿酸盐结晶沉积风险，建议每3-6个月复查尿酸水平。日常可适量食用低脂乳制品、樱桃等有助于尿酸代谢的食物，避免饮酒及含糖饮料。如出现夜间关节痛醒、皮下结节等情况应及时风湿免疫科就诊。