来月经头晕正常吗

来月经时头晕是常见的生理现象，通常与激素波动、失血等因素有关。若伴随严重头痛或晕厥需警惕贫血、低血糖等病理情况。

月经期头晕多因体内雌激素和孕激素水平下降，导致血管舒张、脑部供血暂时不足。部分女性因经血量较多，铁元素流失可能引发轻度贫血，出现乏力、眼前发黑等症状。经期食欲减退或饮食不规律也可能诱发低血糖反应，表现为心慌、出冷汗伴随头晕。

少数情况下，严重头晕可能与子宫腺肌症引起的慢性失血、甲状腺功能异常或体位性低血压有关。若头晕持续超过3天或伴随喷射性呕吐、视物模糊等症状，需排除颅内病变或内分泌疾病。

经期应注意保持规律作息，避免突然起身或长时间站立，饮食上增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，适量补充红枣、红豆等补气血食材。可准备巧克力或糖果应急缓解低血糖症状，使用暖水袋热敷下腹部改善盆腔血液循环。若头晕频繁发作或影响日常生活，建议进行血常规、激素六项等检查，排除器质性疾病后，中医调理气血也可能有一定帮助。