过敏性紫癜运动量

过敏性紫癜患者可以进行适量运动，但需避免剧烈运动或长时间高强度活动。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的出血性疾病，运动量需根据病情严重程度、症状表现及医生建议调整。

病情稳定期的患者可选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动，每次持续20-30分钟，每周3-5次为宜。这类运动有助于促进血液循环，增强免疫力，但不会对血管壁造成过大压力。运动过程中需观察皮肤是否出现新发紫癜或关节肿痛，运动后注意补充水分。

急性发作期或伴有严重肾脏损害的患者应暂时卧床休息，避免任何形式的运动。此时血管脆性增加，运动可能导致皮下出血加重或诱发消化道出血。若存在关节肿胀或腹痛症状，需严格遵医嘱制动，待症状缓解后逐步恢复日常活动。

过敏性紫癜患者运动前后应做好热身和放松，选择空气流通的场地，避免温差过大环境。运动服装宜宽松柔软，减少皮肤摩擦。建议记录运动后身体反应，定期复查尿常规和肾功能。合并肾损害者需在肾内科医生指导下制定个性化运动方案，必要时配合药物治疗控制血管炎症。