过敏性紫癜轻微运动

过敏性紫癜患者通常可以进行轻微运动，但需避免剧烈活动或可能造成皮肤摩擦的运动。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的出血性疾病，运动时需根据个体病情调整强度。

病情稳定期的患者可选择散步、瑜伽等低强度运动，这类活动有助于促进血液循环且不会增加血管压力。运动过程中需观察皮肤是否出现新发紫癜或关节肿痛加重，运动时间建议控制在30分钟内。运动环境应保持温度适宜，避免寒冷刺激诱发血管收缩。穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦，运动后及时补充水分。

急性发作期伴随皮肤大面积紫癜、关节肿胀或腹痛的患者应暂停运动，卧床休息有助于减轻血管炎症反应。合并肾脏损害者需严格限制活动量，防止运动后蛋白尿加重。存在血小板异常或凝血功能障碍的患者，需避免可能造成磕碰的运动项目。

建议患者在医生指导下制定个性化运动方案，运动前后监测血压和尿常规。日常可配合冷敷缓解关节症状，饮食注意补充维生素C和优质蛋白。若运动后出现新发皮肤瘀斑、血尿或腹痛加剧，应立即停止运动并就医复查。