通草和什么炖催奶

通草是一种中草药，一般和鲫鱼、猪蹄、虾仁、红枣、猪肝等食物炖，比较催奶。

1、鲫鱼：鲫鱼是一种营养全面的食物，含有丰富的优质蛋白、脂肪以及多种维生素和矿物质。与通草一同炖汤，不仅口感清淡鲜美，还能发挥通草的下乳功效，适合产妇食用。

2、猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，与通草搭配可以滋补身体，同时促进乳汁分泌。通草猪蹄汤不仅通乳效果好，还能为产妇提供丰富的营养，有助于身体的康复。

3、虾仁：虾仁富含不饱和脂肪酸、优质蛋白、钙质等成分，与通草搭配，可以制作出既美味又营养的汤品。

4、红枣：具有滋补作用，与通草搭配可以增强身体的气血，进而促进乳汁分泌。这种搭配方式适合需要补养气血的产妇。

5、猪肝：猪肝富含铁质和其他营养成分，有助于补血和恢复体力。这种搭配方式既滋补身体，又能通乳下奶，适合产妇和哺乳期妇女食用。

若是对以上食物存在过敏症状，则不建议食用，以免引起不适。