晚上干咳该怎么办

晚上干咳可通过调整睡眠环境、饮用温水、使用加湿器、服用止咳药物、就医检查等方式缓解。晚上干咳通常由空气干燥、过敏反应、胃食管反流、上呼吸道感染、哮喘等原因引起。

1、调整睡眠环境

保持卧室空气流通，避免灰尘和螨虫积聚。使用防过敏的床上用品，定期清洗床单被罩。避免在卧室内放置容易积灰的物品，如毛绒玩具、地毯等。睡眠时保持头部略微抬高，有助于减少胃酸反流刺激咽喉。

2、饮用温水

睡前饮用适量温水可以缓解咽喉干燥。水中可加入少量蜂蜜，蜂蜜具有润喉作用。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些物质可能加重咽喉刺激。夜间可在床头放置保温杯，方便随时饮用。

3、使用加湿器

干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，导致干咳加重。使用加湿器增加空气湿度，保持在40%-60%为宜。加湿器需定期清洗，避免滋生细菌。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾。

4、服用止咳药物

右美沙芬糖浆可抑制咳嗽中枢，缓解干咳症状。复方甘草片具有镇咳祛痰作用。氢溴酸右美沙芬口服溶液适用于无痰干咳。使用药物前应咨询医生，特别是儿童、孕妇及哺乳期妇女。避免长期使用止咳药物，以免掩盖病情。

5、就医检查

持续性夜间干咳可能提示哮喘、胃食管反流等疾病。咳嗽变异性哮喘常表现为夜间干咳，需进行肺功能检查确诊。胃食管反流引起的咳嗽可能伴有反酸、烧心等症状，需胃镜检查。医生会根据病因开具相应治疗药物，如吸入性糖皮质激素、质子泵抑制剂等。

日常应注意保持室内适宜温湿度，避免接触冷空气、烟雾等刺激因素。饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物刺激咽喉。睡前2-3小时避免进食，减少胃酸反流风险。适当进行有氧运动增强体质，但避免在空气污染严重时外出锻炼。若咳嗽持续超过2周或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医明确诊断。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳导致免疫力下降。