胳膊上起了一片一片像鸡皮疙瘩一样的东西怎么办

胳膊上起了一片一片像鸡皮疙瘩一样的东西可能是毛周角化症，可通过保湿护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。毛周角化症通常由遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥等原因引起。

1、保湿护理

毛周角化症与皮肤干燥密切相关，日常需加强保湿。建议使用含尿素、乳酸等成分的身体乳，洗澡水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。轻度患者通过持续保湿可缓解颗粒感。

2、药物治疗

症状明显者可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等角质溶解剂，改善毛囊角化。合并炎症时可能需要联用糠酸莫米松乳膏。药物需在医生指导下使用，避免刺激皮肤。

3、激光治疗

顽固性毛周角化症可考虑激光治疗，如点阵激光能促进角质代谢，改善皮肤粗糙。治疗需2-3次，间隔1个月，术后需严格防晒。激光治疗适合对美观要求较高的患者。

4、营养补充

维生素A缺乏可能加重症状，可适量增加动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物。必要时在医生指导下口服维生素AD软胶囊，但需避免过量补充导致中毒。

5、温和去角质

每周1-2次使用温和磨砂膏轻柔按摩患处，帮助去除堆积角质。避免用力搓洗或频繁去角质，可能损伤皮肤屏障。沐浴后趁皮肤湿润时及时涂抹保湿产品效果更佳。

日常需避免抓挠患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。冬季可使用加湿器维持环境湿度，饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸。若症状持续加重或伴随红肿瘙痒，建议及时就诊皮肤科排除其他皮肤病可能。多数毛周角化症虽不影响健康，但需长期护理维持皮肤状态。