26天来一次月经正不正常

26天来一次月经通常是正常的。月经周期在21-35天范围内均属于正常生理现象，26天的周期符合这一标准，说明卵巢功能和激素分泌较为规律。

月经周期是从月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。26天的周期表明卵泡期和黄体期比例协调，排卵功能正常。这类周期规律的女性更容易通过月经周期推算排卵期。子宫内膜能按时完成增殖期、分泌期和脱落期的完整变化，月经量、颜色和持续时间通常也无明显异常。部分女性在压力、旅行或饮食变化时可能出现周期波动，但26天的间隔本身无须特殊干预。

若26天周期伴随经量骤增、严重痛经或非经期出血则需警惕病理因素。多囊卵巢综合征可能导致周期缩短，但多伴有痤疮、多毛等症状。甲状腺功能异常或子宫肌瘤也可能改变周期规律，但通常会合并其他体征。近期流产或宫腔操作后出现周期缩短，需排除子宫内膜损伤。服用紧急避孕药或节育环放置初期也可能出现暂时性周期变化。

建议记录3个月经周期数据，观察是否持续稳定在26天左右。日常避免过度节食和熬夜，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物。突然出现周期缩短至21天以内或延长超过35天，或伴随异常症状时需就医检查性激素六项和妇科超声。