上,下呼吸道都包括什么
上呼吸道包括鼻、咽、喉，下呼吸道包括气管、支气管和肺。呼吸道是气体进出肺部的通道，上呼吸道主要负责对吸入空气的加温、加湿和过滤，下呼吸道则参与气体交换。
1、鼻
鼻是呼吸道的起始部分，分为外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分。鼻腔内衬黏膜，黏膜内有丰富的血管和腺体，能够对吸入的空气进行加温和湿润。鼻毛可以阻挡空气中的大颗粒物质，起到初步过滤作用。鼻旁窦是位于颅骨内的空腔，与鼻腔相通，能够减轻头部重量并参与声音共鸣。
2、咽
咽是一个肌性管道，位于鼻腔、口腔和喉的后方，分为鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽是呼吸道和消化道的共同通道，吞咽时会厌软骨会盖住喉口，防止食物进入呼吸道。咽部黏膜含有丰富的淋巴组织，如扁桃体，具有重要的免疫功能。
3、喉
喉位于颈前部，由软骨、肌肉和黏膜构成。喉不仅是呼吸的通道，还是发声器官。喉腔内有一对声带，气流通过时振动声带产生声音。喉部有会厌软骨，吞咽时可防止食物误入气管。喉部黏膜对异物非常敏感，受到刺激时会引起咳嗽反射。
4、气管
气管是连接喉与支气管的管道，长约10-12厘米，由15-20个C形软骨环构成，保持气管开放状态。气管内衬有纤毛上皮细胞和黏液细胞，能够捕获并排出吸入的微小颗粒。气管在胸骨角水平分为左右主支气管，分别进入左右肺。
5、支气管和肺
支气管是气管的分支，进入肺后反复分支形成支气管树。支气管逐渐变细，软骨环逐渐减少，平滑肌相对增多。终末细支气管以下为呼吸性细支气管、肺泡管和肺泡，是气体交换的主要场所。肺泡数量众多，总面积大，有利于气体交换。肺还具有防御功能，能够清除吸入的有害物质。
保持呼吸道健康需要注意避免吸烟和二手烟，减少空气污染暴露，适当锻炼增强呼吸肌力量，保持室内空气流通。冬季干燥时可使用加湿器，预防呼吸道感染。出现持续咳嗽、呼吸困难等症状时应及时就医检查。均衡饮食，保证充足睡眠，有助于维持呼吸道免疫功能。
