做完人流手术后应该怎样护理

人流手术后护理需重点关注休息恢复、感染预防、营养补充、出血观察和心理调适。主要有卧床休息、保持会阴清洁、合理膳食、监测出血量和情绪疏导等方式。

1、卧床休息

术后3天内应绝对卧床，避免久坐或站立超过30分钟。子宫收缩时可采用侧卧位减轻疼痛，使用软枕垫高下肢促进血液循环。1周内禁止提重物及剧烈运动，2周内避免盆浴和游泳。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴2次，排便后从前向后擦拭。术后1个月内禁止阴道冲洗和使用卫生棉条，选择纯棉透气内裤并及时更换卫生巾。出现异常分泌物需用碘伏消毒液局部处理。

3、合理膳食

术后3天以小米粥、鸡蛋羹等流食为主，逐步增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。每日保证60克优质蛋白摄入，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进铁吸收。忌食生冷辛辣刺激食物。

4、监测出血量

正常出血持续7-10天，出血量应少于月经量。如2小时内浸透3片以上卫生巾，或排出大血块需及时就医。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，但禁止自行使用止血药物。

5、情绪疏导

术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过正念冥想缓解焦虑。与伴侣沟通感受，必要时寻求心理咨询。参加舒缓瑜伽等轻度活动有助于释放压力。

术后1个月内需禁止性生活，注意保暖避免受凉，穿着宽松衣物减少腹部压迫。保持作息规律，每日睡眠不少于8小时。术后7天、14天需复查B超观察子宫恢复情况，如出现发热、剧烈腹痛或异常阴道排液应立即就诊。恢复期可适量饮用红糖姜茶温暖子宫，但不宜过量进补。建立月经日记记录首次月经来潮时间，通常术后4-6周恢复月经周期，若超过2个月未复潮需就医检查。