低体温是多少度

低体温通常指核心体温低于35摄氏度。

低体温是指人体核心温度低于正常范围的一种状态。医学上通常将核心体温低于35摄氏度定义为低体温，这是一个需要引起警惕的医学界限。人体正常的核心体温维持在36摄氏度到37摄氏度之间，这是一个相对稳定的范围，由下丘脑体温调节中枢精密调控。当体温低于35摄氏度时，人体的生理功能开始出现紊乱。体温在32摄氏度到35摄氏度之间属于轻度低体温，患者可能感到寒冷、颤抖、皮肤苍白、嘴唇发紫，但神志通常清楚。体温进一步下降到28摄氏度到32摄氏度之间属于中度低体温，此时颤抖可能停止，但会出现思维迟钝、言语不清、动作不协调、意识模糊等症状，心律失常的风险显著增加。体温低于28摄氏度则属于重度低体温，患者会陷入昏迷，瞳孔散大，脉搏和呼吸微弱，心室颤动的概率极高，随时可能发生心跳骤停，危及生命。导致低体温的原因多样，长时间暴露于寒冷环境是最常见的原因，尤其在寒冷水域或风雪天气中。某些疾病状态也会影响体温调节，如严重的甲状腺功能减退症、垂体功能减退、低血糖、败血症、严重创伤或大面积烧伤。服用某些药物如镇静安眠药、抗抑郁药、酒精等，也可能抑制体温调节中枢。老年人、婴幼儿、营养不良者以及慢性消耗性疾病患者，由于体温调节能力较弱，也更容易发生低体温。

一旦发现有人出现低体温迹象，应立即将其转移到温暖避风的环境，脱去潮湿衣物，用干燥的毯子或衣物包裹身体，避免直接使用热水袋或电热毯局部猛烈加热，这可能导致外周血管扩张引发复温休克。可以给予温热的糖水或无酒精热饮，但意识不清者禁止喂食。对于中重度低体温患者，必须立即呼叫急救，在专业医疗监护下进行缓慢、稳定的核心复温。预防低体温，在寒冷天气外出应注意保暖，穿戴帽子、手套，穿着防风防水的衣物。保证充足的热量摄入和营养，避免过度疲劳和大量饮酒。对于有基础疾病的易感人群，应定期监测体温，保持室内环境温暖。